夏至一过，天气更加炎热，很多家长发现自己的孩子变得脾气暴躁、爱生气、不听话，甚至有的孩子还会出现睡不安稳、容易醒、夜惊等现象。这些情况让家长们感到十分苦恼，不知道孩子是不是生病了，还是被惯坏了。其实，这些都可能是孩子夏季上火的表现。
为什么孩子夏季容易上火？
1、内因：孩子生理特征易上火
中医认为，小儿五脏未全，肺肾尚嫩，脾胃虚弱，肝胆火旺。这些特点决定了小儿对外界环境的适应能力较差，容易受到热邪的侵袭导致内热上升，即因外界的高温、湿热等气候因素，使人体产生发热、口渴、心烦、咽喉肿痛等症状。而且孩子肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易造成食积化热而“上火”。
2、外因：饮食及环境引起的上火
（1）饮食因素：暑期很多家长会带孩子出去游玩，或者给孩子吃一些冰凉甜食，这些都会刺激孩子的神经系统和消化系统，增加内热的产生。
（2）环境引起上火：夏天气温高，湿度大，空气质量差，容易造成孩子出汗多、水分流失多、体内湿热积聚。
孩子上火的危害及可能会引发哪些后果？
上火出现的大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香等症状会给孩子带来直接危害。特别是上火容易情绪低落、厌食；宝宝食欲不佳，进食太少，导致营养失衡；如果进食太少，胃肠蠕动减弱，引发顽固便秘，如不及时治疗会引起宝宝上火的恶性循环。
如果上火问题没有受到正确对待或没有及时处理，可能会导致以下一些并发症：
感染：上火会影响免疫系统功能，使宝宝更容易感染细菌或病毒，引起发烧、咽喉炎、扁桃体炎等感染性疾病。上火还会导致呼吸道黏膜干燥，增加感染的风险。
脱水：上火会导致水分流失加快，使宝宝出现口渴、皮肤干燥、尿量减少等脱水现象。
皮肤病：上火会导致皮肤干燥、敏感，容易出现湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤问题，引起红斑、瘙痒、脱屑等。
夏季应该如何帮助宝宝“灭火”？
1、调整饮食：夏季孩子的饮食要遵循“清淡易消化”的原则。
给宝宝吃一些清淡易消化的食物，避免给宝宝吃辛辣、油腻、甜食等容易上火的食物。可以多给宝宝吃一些水果蔬菜，比如西瓜、梨、荸荠、苹果等清热解暑的水果，以及白菜、芹菜、冬瓜等清热利湿的蔬菜，些食物不仅可以提供丰富的维生素和微量元素，还富含膳食纤维，可促进排便，减少上火的机会。同时，还要注意给宝宝控制食量，避免过饱或者过饿。
2、补充水分：炎热夏日宝宝出汗多，一定不能让身体缺水！最推荐的饮品是“温白开水”，如果宝宝不太愿意喝水，可以试试清热解暑的绿豆汤、清爽鲜甜的西瓜汁、酸甜开胃的酸梅汤等饮品。对于已经有上火症状的宝宝，家长可以给宝宝服用小儿七星茶，这是一种由薏苡仁、山楂、稻芽等七味药制成的茶饮，可以清热消滞、健脾开胃，对于缓解夏季宝宝上火问题有很好的效果，且无副作用，口感甘甜，宝宝爱喝。
3、适度降温：宝宝外出尽量避开中午气温高的时间段，室内可以开空调或电风扇，温度保持在26~28℃，并注意通风，防止宝宝身体内生“燥火”。选择早晚比较清凉的时间段带宝宝外出活动，有利于体内积热发散，提高身体的抗病能力。
4、及时就医：如果宝宝上火的症状很严重或者持续不退，比如高烧不退、呼吸困难、口腔溃疡严重等，就要及时带宝宝去医院就诊，医生会根据宝宝的具体情况给予相应的药物或者其他治疗方法。