一提到过夫妻生活，很多人首先想到的就是在夜深人静的时刻进行，但从健康学的角度分析，晚上并不是最适合过房事的时间段。
尤其是近些年来，人们的工作压力越来越大，忙碌了一整天后，到了晚上难免有身心俱疲的感觉，如果还强撑着过夫妻生活，不仅会让自己变得更为疲惫，力不从心的状态下进行，还影响房事的愉悦度，甚至造成心理阴影。
因此，对于夫妻或情侣而言，要想拥有更好的房事体验，不妨选择以下三个黄金时间。
1.早晨睡醒后
要说到为什么选择早晨的时候同房，主要原因在于经过了一晚上的新陈代谢和休息，晨起后人的精神状态更加。
而且相比较其他的阶段，早晨也是睾丸激素分泌最为旺盛的阶段，男性的性欲望更强，如果夫妻双方能够抓住这一身体机能优质的阶段进行方式，更容易获得性愉悦感。
2.下午三点
有关的研究发现到，下午三点钟，女性体内的皮脂醇和激素水平都处于相对高峰的状态，身体更加敏感。同时，在这一阶段男性体内也会分泌比较多的雌性激素，如果选择这个时间点同房的话，相对来说更加和谐，也更容易得到满足。
3.中午
相关的调查数据显示，大约4成的夫妻喜欢在中午时候过夫妻生活，尤其是午休后半小时左右的时间段。
一方面因为吃过午餐，身体得到了足够的能量支持，另一方面是女性体内的激素分泌旺盛，欲望也更为强烈。假如男性抓住这一时机，也许更能获得不错的房事体验。
当然，我们除了要了解房事的最佳时间段之外，还要知道什么时候不适合同房。
1.月经期
众所周知，当女孩进入青春期之后，卵巢发育成熟便会不断的分泌雌激素，使得子宫内膜增厚，进而来例假。这时候女性的子宫颈口处于打开的状态，假如同房的话，男性生殖器上携带的细菌很容易趁虚而入。
2.喝酒后
有些人认为喝酒能够助“性”，于是总喜欢在同房之前喝酒，可大家不知道的是，酒精具有刺激性，它会促使血管扩张，由此一来很容易诱发心脑血管疾病。
尤其是处于备孕阶段的夫妻，千万不要在喝酒后同房，因为酒精很容易影响精子质量，这种情况下，哪怕成功的怀孕，胎儿畸形的几率也会比较高。
3.生病时
在被疾病所困扰的阶段，患者的身体及精神状态都比较差，如若过夫妻生活对方的身心无法投入其中，由此难免会影响房事的愉悦程度。
总而言之，性是人最基本的生理需求，在谈论这一话题时，大家不用刻意的躲避，而且还要掌握关于夫妻生活的一些知识，例如最佳的房事时间。
当然，因为每个人的身体状况和生活环境不同，这些内容只是参考而已，希望大家可以根据自己的情况，选择好适合的时间段，或许能有意想不到的房事感受。