随着医疗技术日新月异，女人生孩子也变得越来越省力，无论采用顺产的方式还是剖腹产手术生孩子，都会根据产妇的身体情况而定。
虽然大多数女性为了图方便，或者说少遭罪都会需选择剖腹产，但比较传统的女性依然会选择顺产。
不过很多女性在生完孩子之后，都会感觉“下面”变得特别松，殊不知两个办法就可以轻松缓解。
阴道松弛和顺产有关系吗？
女性在生孩子的时候如果选择顺产，胎儿就需要经过产道降生，这个过程中就会将阴道撑大。
从医学角度来讲，顺产确实会导致以阴道松弛，但由于阴道具有自我修复能力，所以在生完孩子之后的一段时间里，一般都会逐渐恢复到正常状态。
可见顺产和阴道松弛有关系，但并不是阴道松弛的主要原因。
临床上有很多阴道松弛的女性，在经过全面检查之后才发现，这种问题其实和骨盆支撑性韧带，以及阴道壁肌肉组织松弛有关系，也就是说有过怀孕经历的女性，无论顺产还是剖腹产都容易导致阴道松弛。
顺产虽然也是阴道松弛的一个要素，但由于每个人的身体状况不同，恢复程度也会有很大差别。
也就是说并非所有女性产顺之后阴道都会松弛，或者说都无法恢复弹性，具体还应该根据个人的实际情况而定。所以在生孩子的时候，千万不要在顺产和剖腹产之间徘徊不定。
另外，女性体内的雌激素水平下降，或者身体过于肥胖或有过盆底外伤等情况，也都可能导致阴道松弛。
可见导致阴道松弛的原因十分复杂，大多数情况下都不是单一的因素所致，所以想要让阴道重新恢复弹性，那么就应该了解一些“缩阴”方法。
怎样让阴道变紧
1、缩肛运动
缩肛运动又可以称作“凯格尔训练”，这种运动不仅特别容易操作，而且还能起到紧致阴道的作用。
在做缩肛运动之前应该保持匀称的呼吸状态，然后反复练习收缩肛门的动作，在做缩肛运动的同时也会让阴道上下提拉。每次大于坚持3～5秒，每天只要反复多次练习，就可以让松弛的阴道逐渐变“紧”。
2、盆底肌康复
盆底肌康复是目前紧致阴道最有效果的方法之一，生完孩子的女性朋友要想更有效地恢复阴道弹性，平时就应该多做盆底康复治疗。包括模板式Kegel训练、多媒体生物反馈训练，以及盆底神经肌肉电刺激，这些疗法都可以有效恢复盆底肌弹性，而且还能有效缓解阴道松弛问题的困扰。
事实上导致阴道松弛的原因有很多，除了和生儿育女有关系之外，频繁的性生活也是阴道松弛的罪魁祸首之一。
女性要想改善阴道弹性，不妨尝试一下这两种“缩阴”方法，只有这样才能重获“性福”。