夏天坐月子开空调多少度合适(怎么才能够顺利度过月子期)

发布时间:2023-08-09

宝妈们在夏季坐月子的时候,很多家里的老人都是非常忌讳开空调的,所幸小敏的婆婆并不是个“老思想”,深知夏季天热...
宝妈们在夏季坐月子的时候,很多家里的老人都是非常忌讳开空调的,所幸小敏的婆婆并不是个“老思想”,深知夏季天热,正常的人都耐不住要开空调,更别说产后体虚的宝妈了。

所以,在开空调这件事上,小敏的婆婆完全支持。

但毕竟婆婆是知道月子期不能着凉的,所以真到了开空调的时候,婆婆就犹豫了,到底空调开几度比较好呢?

在深思苦虑之下,婆婆为了避免宝妈受凉,于是就将空调的温度调到了30℃,因为在婆婆心里,感觉“二十几度”是一种阴冷的感觉。

可想而知,夏天把空调开30℃,室内的温度会是怎样,而30℃大概也是大多数空调制冷模式的最高温度了吧。

虽说室温确实稍微降低了一些,但是30℃的室温,明显还是很热的。

后来,婆婆也感觉到30℃有点热,但是却不敢降低温度,生怕温度低了会让宝妈着凉。

结果,不日之后,虽说宝妈没啥问题,但是孩子出问题了,身上起了很多痱子,由于宝宝还小,不好出门就医,于是婆婆赶忙找到一位相熟的医生来家里就诊。

结果医生一进家门,就看到客厅的空调开到了30℃,便心里有数了,之后经过对宝宝的检查,医生便确定了病因。

于是,医生就告诉婆婆:“虽说你开了空调,但是温度不合适,所以孩子才会出痱子。”

顿了顿,医生又说道:“如果继续将温度开这么高,不但孩子很可能还会出现健康问题,连坐月子的孩子妈也可能会出现问题。”

“我在入夏之后,已经接诊了好几个类似的病例了,不过大多数都是家里不让开空调导致的,其中比较严重的差点就没命了。

所以,在夏天不仅要开空调,还需要将空调的温度调节到合适的范围,不然开了也没用。就像你这样,开30℃有什么用?”

婆婆这时候也有点犯难,便说道:“其实我知道要开到合适的温度,主要是不知道开到几度合适,又担心儿媳妇着凉,这不才开了一个‘安全’温度,确保不会着凉。”

医生也看出了婆婆的难处,于是便告诉婆婆:空调温度建议保持在“26℃~28℃”范围。

根据宝妈的具体情况进行微量调节,在这个温度范围内,一般不会出现着凉的情况。

因为人体产生的热量与外界温度达到了中和,让宝妈的体感温度达到最佳状态。

怎么才能够顺利度过月子期?

产后不仅要注意空调问题,这些“红线”也要注意

月子期对于宝妈的健康影响是很大的,如果宝妈能够顺利的度过月子期,那么以后身体的恢复就会很好。

如果宝妈在月子期落下了什么问题,形成“月子病”,那么这种健康问题可能会伴随宝妈一辈子。

所以,在产后宝妈不仅要注意家里的温度控制问题,还会需要注意一些月子期的“红线”:

①禁止进行夫妻生活

宝妈在坐月子期间,是完全不能够进行夫妻生活的,因为这个时候宝妈的生殖系统刚遭受到了强烈的创伤,身体也非常的虚弱,进行夫妻生活的话会严重的影响宝妈的身体恢复,或将引发严重的妇科疾病,甚至会导致宝妈的生育能力受到影响等等。

②禁止在饮食上贪凉、大补

月子期间宝妈一定要注意饮食的营养、健康性,切勿因为夏天天热而贪凉,比如冰淇淋、冷饮等都是不能够沾染的。同时,刚从冰箱里面拿出来的食物也是不可食用的。另外,除了冷食,大补之物也应该晚点接触,因为宝妈分娩之后的身体是很弱的,消化吸收功能同样虚弱,无法承载大补之物的营养,可能会导致一些肠胃问题等。

③禁止一动不动

很多老人心疼宝妈,让宝妈在月子期整整躺一个月,这其实是非常不对的。宝妈在月子期,虽说不适合进行大量的、激烈的运动。

但是也不可不动,适量的运动能够增加恶露的排出,提高宝妈的身体恢复速度。

当然,宝妈运动的强度要非常注意,比如刚分娩之后的几天时间里,下床走两步即可,随着时间的推移,可逐渐的增加运动量。

④禁止完全不进行清洁

都说月子期不能洗澡、不能洗头什么的,其实,这种说法主要是担心宝妈着凉。

因为在以前,一般人家里的条件都不怎么好,无法实现室内恒温,无法保证洗澡水的温度恒定,如果那时候宝妈洗澡,很有可能会因为冷空气刺激而着凉。

但是,现在不同了,家里有空调、热水器等等,宝妈完全可以在室内温度恒定、水温合适的情况下进行自身清洁。

不过,在清洁的时候要注意2点:

  • 不可盆浴、坐浴,而要使用淋浴。
  • 洗头或洗澡之后,要马上擦干身体,做好保暖工作。

育儿寄语

月子期,是宝妈们分娩之后的也一个关键恢复期,月子坐的好,那么宝妈的身体恢复就会比较快。月子坐不好,很可能会给宝妈留下终生难以摆脱的月子病。

所以,我们要采用正确的理念、方法来对待坐月子这件事,这样才能够让宝妈的身体能够快速得到恢复。

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