女性如何预防闭经(附3种偏方和4种食物)

闭经对女性的危害很大，它不仅会影响女性身体健康，而且还会导致女性各项机能及容貌等出现衰退衰老现象，所以不少女性会想用各种方法来预防闭经，以保持更年轻的状态，而预防闭经方法有很多，其中很多偏方和食物不仅调经还能滋养卵巢，对女性很有帮助。

很多偏方和食物不仅调经还能滋养卵巢

预防闭经的3种偏方

女人在月经前后，子宫很容易受寒，也容易滋生一定细菌，如果长时间不护理，就会引发妇科疾病，严重的话还可能导致女性出现提前闭经的情况，女性提前出现闭经的危害是很大的，所以我们要学会预防。

黄芪杞子炖乳鸽适用于虚证闭经

预防闭经的方法有很多，我们在月经走后，可以使用以下3种偏方，不仅能补充气血、养护子宫，还可以预防提前闭经，对养生也有很大帮助，以下就是具体的介绍：

偏方一	生姜加桂花煮水喝 将生姜片放入水中小火熬煮10分钟，等到姜水变黄时，加入一把桂花干熬煮5分钟后，关火晾至室温即可饮用，这种方法，可以促进子宫内部血液流动、温暖子宫、预防宫寒、调和气血，而且还能预防提前闭经痛经的现象。

偏方二	生姜加白酒擦腹部 女人在睡前用生姜片加少许白酒，反复擦拭腹部、肚脐10分钟，可以起到促进腹部皮肤生热、发汗的功能，从而起到缓解痛经、温暖子宫的效果。

偏方三	黄芪杞子炖乳鸽 黄芪、杞子各30克，乳鸽1只，将鸽子洗净，与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟，吃肉喝汤，经常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。

以上就是预防闭经的3种偏方介绍，这三种方法不仅可以调经还养卵巢，对女性非常有好处，不过女性闭经后应先查明原因，然后对症进行食疗，不要一味地去尝试别人推荐的“流行药膳”，这样不仅对身体没有帮助，而且还可能耽误治疗。

预防闭经的4种食物

对于女性来说，随着年龄的增长，慢慢会步入老年行列，从而导致出现一些更年期的症状，其中年期最明显的症状就是闭经。

日常生活可预防闭经的四种食物

女性闭经之后会衰老得更快，所以为了保持年轻，女性可适当采用一些方法来延缓闭经期，在日常生活有四种食物可延缓闭经，以下就是具体的介绍：

• 1、阿胶糕
• 阿胶是女性常用的补血佳品，可以补血养血、滋阴润肺以及增强免疫力，适用于经常熬夜形成的月经不规律、月经量少的女性，对预防提前闭经非常有好处。
• 2、玫瑰花
• 玫瑰花最明显的成效便是理气解郁、活血散淤和调经止痛，特别是生理期的女性，更应该多喝点玫瑰花茶，既能调理本人的子宫，又能预防提前闭经等问题。
• 3、桂圆
• 桂圆有着补血安神、益脑养心的成效，富含蛋白质、果糖和维生素，对于神经衰弱的经期女性有非常好的效果。
• 4、银耳
• 银耳是益气清肠、滋阴润肺的良品，其滋补功效不会比燕窝差多少，它不仅可以让气色更红润，还有助于预防提前闭经，延缓女性衰老。

以上就是预防闭经的4种食物介绍，这些食物对女性健康很重要，尤其是对于临近或是处于更年期的女性来说，多吃这些食物对于保证健康，减轻闭经的症状有很大的帮助，因此建议女性平时不妨可以多吃这些食物，以让自己保持更年轻的状态。