女性经常食用洋葱的好处有很多，比如美白养颜、预防感冒和帮助消化等。洋葱里面有一种谷胱甘肽，它能够抑制体内的黑色素，对于女性来说有美白的效果，另外斛皮黄酮也是有美白效果的。洋葱性温，能够驱散风寒，对于预防感冒也是有明显的效果的。另外洋葱刺激性比较强，能够刺激肠胃，帮助消化。
女性多吃洋葱的七大好处
洋葱是我们日常生活中经常会遇到的一种蔬菜，很多的人也是比较喜欢吃洋葱的，经常的吃洋葱对于我们的身体是有一定的帮助的，尤其是对于女性朋友而言，这种最普通的食物，对于身体的好处却是非常多的，比如以下这些：
1、美白养颜洋葱当中所含有的谷胱甘肽能够抑制黑色素的生成，它还含有硫辛酸，这种物质能抑制色素转化，对于美白养颜也有明显效果。
2、预防感冒洋葱辛辣，适量食用可以=有效避免着凉感冒的情况发生，对于保护女性健康有明显作用，特别是流感高发季节适合多吃。
3、帮助消化洋葱中所含有的洋葱酸辣素和挥发油可以促进消化腺分泌消化液，增强人体的食欲，促进消化功能。
4、降低血糖洋葱中还有一种抗糖尿病的化合物，它可以促进胰岛素的合成，根据降低血糖临床试验，有80%的降血糖效果。
5、抗衰老洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，它能增强细胞的活力，起到延缓衰老的作用。
6、帮助清血洋葱清血排毒效果非常不错，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，达到清血作用。
7、改善便秘洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，能促进肠蠕动，可以起到改善便秘的作用。
另外，洋葱中含有一些辛辣成分，对有皮肤过敏，出现皮肤瘙痒、眼部疾患和胃病的患者，不宜食用，因为易使皮肤过敏，瘙痒症状加重，也可刺激眼部黏膜、胃黏膜，而使这类疾病的一些症状加重，所以这些方面需要多加注意。
女性多吃洋葱可不可以减少皱纹
女性平时多加食用洋葱是可以减少皱纹的，首先洋葱具有抗衰老的作用，能够维持女性面部肌肤的弹性，减少皮肤细纹，另外洋葱中的谷胱甘肽还能够为细胞提供氧气，增强细胞的活力，提高人体的新陈代谢，从而有助于女性保持年轻。
洋葱富含维生素c、尼克酸，能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素e等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。
吃没熟的洋葱会怎么样
吃没熟的洋葱可能会造成胃疼，虽然没有熟的洋葱不会导致中毒，但是洋葱属于一种刺激性比较强的食物，生食很容易导致胃粘膜受到刺激，从而引发胃部收缩，导致胃疼的情况出现，方中的还会导致肠胃功能紊乱，从而出现腹泻的情况。
此外，在生食的情况下，由于其含有较多刺激性的辛辣成分，可刺激口腔黏膜，对有一些口腔疾患的病人来说，容易引起不适或使一些症状加重。建议将洋葱炒熟后食用，这样可以去除其辛辣气味，避免刺激口腔黏膜病患处而引起不适。