男性的前列腺是一个非常特殊的性器官，它可以帮助男性分泌前列腺液来参与组成“小蝌蚪”，对男性的雄激素有一定的调节作用，所以前列腺越健康的男性看上去也比较有男人味。
不过，随着年龄的衰老，人体的机能也会逐渐下降，因此男性们进入了中老年之后就要开始学会保护自己的前列腺，因为根据数据统计，有50%的中老年男性因为经常接触以下三种东西使前列腺受到损害，引起前列腺疾病，所以大家最好多加重视。
一、香烟
很多男性都有抽烟的习惯，长时间大量的抽烟会导致身体受到大量的有害气体的慢性损害，比如呼吸系统受到损害之后容易引起咽喉炎、支气管炎、肺炎，还会大大地增加患上肺癌的风险。
你跟，抽烟也会导致血液里面的有害物质增加，这些有害物质在进入了前列腺部位之后会对其造成刺激和损害，使前列腺粘膜发生充血以及炎症、增生之类的情况。
若是这些情况没有得到及时治疗，使病情改善，还会导致前列腺癌的发生率大大增加。
二、酒
人在大量喝了酒之后，身体里面的血管就会发生扩张，血液循环的速度就会发快，酒精在进行代谢的时候会随着肝脏入血，血液循环到了前列腺的时候就会使这个部位受到刺激和损害，前列腺也会因此大量充血，使人的前列腺出现异常，引起前列腺疾病。
三、辛辣食物
很多男性都比较喜欢吃肉食，也喜欢吃辛辣、刺激、重口味的食物，长时间大量的吃这些食物不仅容易使肠胃受到损害，引起肠胃炎症，还容易导致前列腺部位受到损害。
所以任何男性都应该尽量保持清淡的饮食习惯，减少前列腺受到的刺激，使前列腺部位保持健康。
以上三个就是前列腺的“三大害”，任何男性都应该远离这三种损害前列腺的东西，当然，在生活当中还有不少的坏习惯也会对前列腺造成损害，比如平时经常憋尿会损害前列腺。
因为憋尿会导致尿液过度的浓缩，尿液若是通过进入了前列腺道就会对前列腺造成刺激，而且膀胱过度膨胀会导致前列腺受到压迫，使前列腺缺血、缺氧引起不适。
再者，性生活紊乱也会使男性的前列腺部位长时间的充血，无法得到充足的休息，容易出现前列腺增生或者前列腺炎症。
但是男性若是长时间的憋着“小蝌蚪”不排出，老化的“小蝌蚪”也会对前列腺造成伤害，使前列腺生病。所以，男性们平时要保持适当地方式，大概一周一、两次房事即可，这样也可以让男性的身心保持健康。
最后还要提醒各位男性，一旦发现自己的身体出现了不适症状，就要及时到正规医院做个检查，明确病因之后对症治疗。
在治疗期间要注意保持良好的饮食习惯，多吃口味清淡、对前列腺有好处的食物，比如南瓜、豆类、牡蛎等富含锌的食物，每天要保持情绪稳定，晚上按时睡觉使身体的情况保持健康，帮助前列腺远离疾病的侵犯。