在月子期间，由于身体虚弱、免疫力下降，容易受到寒冷的侵袭，一旦受凉，可能会引起关节酸痛、肌肉疼痛等一系列不适症状，这个时候要及时采取有效的补救措施才行，例如可以通过食疗、热敷、中药泡脚、艾灸、按摩等进行驱寒除湿，也可以通过喝一些红枣桂圆汤、鸡汤、葱白汤来进行补救。
未出月子受凉补救方法有哪些
未出月子受凉的补救方法有多种，主要包括食疗、热敷、中药泡脚、艾灸、按摩、保暖等，这些方法可以帮助缓解受凉引起的不适症状，如关节酸痛、肌肉疼痛等，具体使用时应结合个人情况选择合适的方法，同时，如果受凉后症状较重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业的治疗和建议，此外，预防胜于治疗，在月子期间应加强保暖措施，避免受凉，以保障母婴的健康，以下是一些常见的方法：
- 1. 食疗：一些食物具有温中散寒、解表散邪的作用，可以用于改善受凉引起的不适症状，例如，姜茶、葱白、紫苏叶、红糖等都是不错的选择；
- 2. 热敷：用热毛巾或暖水袋等物品敷在受凉的部位，可以起到扩张血管、促进血液循环的作用，有助于缓解受凉引起的不适感；
- 3. 中药泡脚：使用一些温阳散寒的中药泡脚，可以促进脚部血液循环，缓解受凉引起的酸痛等不适症状，常用的中药有艾叶、桂枝等；
- 4. 艾灸：艾灸是一种温热疗法，可以通过燃烧艾条来刺激穴位，起到温通气血、扶正祛邪的作用，对于受凉引起的关节酸痛、肌肉疼痛等症状，艾灸可以起到很好的缓解作用；
- 5. 按摩：适当的按摩可以促进血液循环，缓解受凉引起的肌肉酸痛等症状，可以使用手掌或按摩器进行按摩，力度适中，以感到舒适为宜；
- 6. 保暖：加强保暖措施是预防再次受凉的关键，要注意保持室内温暖，适时增加衣物，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
受凉喝什么汤驱寒
未出月子受凉后，可以选择喝一些具有温暖身体、促进血液循环的汤品进行补救，例如，可以炖煮鸡汤或猪骨汤，这些汤品富含蛋白质和胶原蛋白，有助于提高免疫力和恢复体力，还有例如姜枣红糖汤、葱白汤等都有一定的驱寒效果，具体如下：
红枣桂圆汤
红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够促进血液循环，增强免疫力。桂圆具有补气养血、益脾安神的作用，对于产后体虚、手脚发凉、失眠等症状有一定的缓解作用。
葱白汤
主要是由葱白、红糖熬制而成，具有发汗解表、散寒通阳的功效，如果产妇出现风寒感冒，可以适当喝葱白汤，有助于促进体内的寒气排出，改善风寒感冒引起的不适症状。
当归黄芪羊肉汤
当归属于养血补血之品，具有一定的补血作用。而羊肉也具有一定的温阳补气作用，适量饮用当归黄芪羊肉汤，可以在一定程度上辅助缓解宫寒所引起的不适症状，比如手足发凉等。
姜枣红糖汤
将姜片和红枣放入锅中，加入适量的水煮沸，然后加入红糖搅拌均匀即可。姜具有温中散寒的作用，红枣则有补血养颜的功效，红糖则可以提供能量。
需要注意的是，以上汤品只是一些常见的补救方法，选择适合自己的汤品进行补救是关键，所以具体选择哪种汤品还需要根据个人的身体状况和口味来决定，此外，也要注意保持室内温暖、避免受凉，如果症状严重或持续存在，建议及时就医咨询专业医生的意见。