痛经是最常见的女性生理反映之一，它分为原发性痛经和继发性痛经两种，虽然在成因上有所不同，但是它们给女性带来的伤害往往都是记忆犹新的，这也让许多女性苦不堪言，一到痛经时期就变的焦躁不安，其实在生活中有许多关于能够快速缓解痛经的常识，然而许多女性往往采取最伤身体的方式，服用止痛药来进行止痛，这显然是不明智的。
通过服用止痛药来缓解痛经是不明智的
快速缓解痛经的小妙招
许多女性在痛经来临时，往往采取最直接的镇痛方式，那就是吃止痛药，但你不知的是，如果长期服用止痛药，待身体形成抗药性后，往后再次服用止痛药的效果就微乎其微了，其实不通过吃药的方式，也能有许多方法来达到止痛的效果，如：
敷热水袋能有效缓解痛经症状
1、用热水袋或者痛经贴来进行腹部的一个热敷，以此来缓解子宫的痉挛；
2、服用止痛药，药物能达到一个快速镇痛的效果，缓解痛经带来的小腹阵痛；
3、通过按摩地机穴、三阴交、血海穴、太冲穴等穴位，通过刺激穴位也能起到缓解的作用；
4、热水、红糖水，通过喝热水的方式来驱寒活血，帮助身体自身从源头上抵抗痛经；
通过以上四种简单的小妙招就能轻松缓解痛经的症状，当然除此之外与之对应的就是期间不能吃冷、辛辣的食物，否则会导致痛经症状的加剧，最好是在家休息，多吃一些清淡的食物，不要洗冷水澡，这样才能有助于减轻痛经症状。
吃什么可以缓解痛经
女性痛经时，除了通过一些止痛药以及外部的方法外，其实它也能通过食疗的方式来解决，都知道驱寒活血是缓解痛经的一种手段，那么我们就可以通过一些食物的摄入来达到目的，比如山楂、牛奶、大枣、榴莲、苹果等，它们有的能够补血，有的能够提供维生素E，有的能驱寒，都是非常值得推荐的痛经食物，并且效果也是显而易见的。
山楂对缓解痛经有一定的作用
驱寒活血、补充体内流失的维生素通过这些措施，是能够缓解痛经的症状的，相当于辅助身体自身抵抗，所以它们才能帮助女性更好的度过这一特殊时期。
缓解痛经最有效的方法
对症下药才是缓解痛经最好的方式，通过观察或者就医，找出究竟是什么原因引发的痛经，如果是原发性的，那么通过药物以及其它外部方法来改善缓解症状，如果是继发性的痛经，那么找出源头，通过治疗吃药的方式来解决最根本的问题，最后通过一些外部因素的配合来进行缓解。
都知道在痛经期内女性容易易怒易躁，如果这时变的看什么都不顺眼，就如同火上浇油一般，是不利于自己的身体状态的，所以一定要保持心情的愉悦，其次在痛经期内可以适当的锻炼，这样不仅能提高自己的抵抗力，而且对之后的痛经也是有一定的帮助的。
许多女性认为多喝热水是一句“空话”，但其实它是由科学依据的，不然为什么医生也会让你多喝热水？痛经期间通过多喝热水能帮助身体舒经活血，使小腹保持温暖，这样就能缓解痛经的症状。