增加受孕率具体有什么方法吗(增加受孕率的同房姿势)

发布时间:2024-10-21

众所周知,女性在排卵日同房,可以提高自然受孕率。而女性排卵期一般在10天左右...

众所周知,女性在排卵日同房,可以提高自然受孕率。而女性排卵期一般在10天左右,在这段时间内,可以有四次性生活,平均每2-3天一次,但不宜过于频繁,以免降低精子质量,不利于成功受孕。还有一些同房动作也值得借鉴,比如传教士姿势、后入式、侧卧式、抬高臀部等,本文整理了增加受孕率的10个小窍门,下面一起来看看吧。

增加受孕率具体有什么方法吗

通常夫妻在备孕期间需要掌握一定的方法和技巧,这样可以增加自然受孕率,比较常见的有适当运动锻炼、饮食营养均衡、排卵期同房、做好备孕准备、放松心情、戒烟戒酒、穿着宽松、补充叶酸等,下面介绍可以增加受孕率的10个小窍门:

1、适当运动锻炼

男女双方应该加强锻炼,并养成规律的作息方式,这样可以增加精子和卵子的质量,但是男性应避免经常进行剧烈的体育运动,避免耗费太多精力。

2、饮食营养均衡

男性缺锌可能会导致睾丸激素分泌过低,精子数量减少,应多食含锌元素的食物,例如羊肉、牡蛎、螃蟹、南瓜以及小麦胚芽等;男女饮食营养应均衡,为提供优质精子、卵子的重要保证。

3、排卵期同房

一般在排卵期前后几天同房可增加受孕的几率,尤其是在排卵日同房更易怀孕,不能准确计算排卵日的可借助排卵试纸或到医院彩超监测排卵。

4、做好备孕准备

备孕期间,女性应尽量避免服用对胎儿影响大的药物,规律服用叶酸片,如女性孕前患有妇科疾病如输卵管粘连、阴道炎、盆腔炎等,应在孕前积极治疗,为怀孕提供较好的内环境。

5、放松心情

紧张焦虑的情绪可导致男性精子数量减少,女性排卵异常,这都不利于怀孕,只有以平和、轻松的心态备孕,避免压力过大可增加受孕几率。

6、戒烟戒酒

酒精、香烟含有使胎儿致畸的有害物质,且这些有害物质可导致精子和卵子质量下降,故夫妻双方应戒掉烟酒,除此之外,含有酒精的食物也尽量避免食用。

7、穿着宽松

在生活中,男性要避免穿紧身衣,会导致不透气、局部温度过高,不利于精子的健康生长,甚至会出现精子质量下降、数量减少的情况,而穿透气性宽松的裤子有利于提高精子的数量和质量。

8、把握最佳受孕时机

备孕夫妻需要掌握最佳备孕时机,比如在排卵期间,选择夫妻双方精神体力最佳的时候进行同房,这样可以提高女性受孕率,每一对夫妻都值得尝试。

9、选择最佳受孕姿势

在同房的时候,有很多姿势都可以提高受孕率,比如传教士、后入式、侧卧式等,而最佳受孕姿势是男上女下式,这能使精精液子更加深入到阴道子宫深处内部,更容易怀孕。

10、补充叶酸

夫妻双方在备孕前3个月,需要服用叶酸片,可以预防胎儿神经管畸形的情况出现,另外在备孕前还需要进行相关检查,如果存在不孕不育情况,应积极到医院配合医生进行治疗。

增加受孕率的同房姿势

一般来说,想要增加怀孕几率,还需要注意同房动作和姿势,建议选择后入式、侧卧式、传教士姿势或抬高臀部,需要注意的是,不管采用何种动作,女性都需要在同房后仰卧,或抬高臀部,能增加受孕率,下面介绍5种增加受孕率的动作:

1、传教士姿势:夫妻采用这种姿势,男性生殖器插入最深,可让精子尽可能的接近子宫颈,此时女性可以适当性将臀部垫高,子宫颈能够直接接触到精子,一般成功的几率在80%以上;

2、后入式:男性如果使用这一个姿势,无论是跪着还是躺下,都能够让精子更快的接近子宫颈,有效提供受精成功的几率,根据临床的统计成功的几率在75%左右;

3、侧卧式:这是一种比较放松的姿势,能够有效达到性高潮,提高性愉悦,对于肥胖人群或背部疼痛人群有一定效果,而且这种姿势也能够有效促进于受精;

4、胸膝位:女性保持跪着的姿态,放低胸部,并且将臀部抬高这种姿势会导致阴茎无法深入,但是阴道腔的位置能够储存精液,建议使用这种姿势时尽量在射精后选择平躺30分钟左右,可以让精子更顺畅的进入到子宫内,可有效提高成功受孕的几率;

5、抬高臀部:女方保持仰卧的姿势,适当性将臀部抬高,在性交后可以保持20分钟的仰卧,使得精液不外露,可以有效增加受孕几率。

除了注意同房动作和姿势外,由于受孕是一个比较复杂的过程,阻碍受孕的原因有许多,女性还需要仔细检查输卵管是否通畅,卵子是否进入到成熟的阶段,子宫环境有没有问题。男性还需要检查精子的质量,双方有没有出现免疫性抗体等等。

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