我也是一名新手妈妈，宝宝刚降临的时候，除了开心，还有就是手忙脚乱，不知所措。今天总结了自己的带娃经验和崔玉涛老师的总结整理了0-3月的养护指南。头胎不请月嫂，自己也能轻松带娃。以下总结我带娃的个人经验：
一月贪睡（80%的时间睡觉）
月子里的宝宝除了吃就是睡，重点就是喂养问题了，
需注意几点：
✅1.母乳的妈妈生完尽快给宝宝吸吮，避免堵奶，按需喂奶。
✅2.奶粉喂养的按时喂养，间隔时间3-4h，一般新生儿1-2周每次奶量60-90ml，3-4周90-120ml。
✅3.每次喂完奶后都要拍嗝，防止宝宝吐奶，拍不出来就抱一会，吐奶时千万不能立即竖抱，应将宝宝侧身流出残液并及时清理，防止窒息。
二月哭闹（常发肠绞痛胀气）
二月是宝宝肠胀气、肠绞痛高发月份，需注意几点：
✅1.拒绝过度喂养，过度喂养会加重肠胀气
✅2.喂奶前奶瓶一定要先排气，排气孔朝上，宝宝哭闹的时候不要喂奶，安抚好后再喂。
✅3.每天可以做下排气操，揉下肚子，飞机抱都可以缓解肠胀气。
三月厌奶和睡眠倒退
三月的宝宝对外界的事情会感兴趣，容易出现厌奶和睡眠倒退的现象。
厌奶缓解方法：
✅1.不要强迫喂宝宝喝奶。可以延长宝宝的喂奶时间，饿久了会喝点。
✅2.要增加白天的运动量，多给宝宝多做被动操，练习翻身、抬头、趴、抚触等运动消耗能量。
✅3.可以尝试在宝宝想要睡觉或者刚睡醒的时候喂奶。
睡眠倒退缓解办法：
✅1.如果宝宝刚睡一会就醒了，就轻拍宝宝的背部，帮助接觉进入深度睡眠。
✅2.要增加白天的运动量，多给宝宝多做被动操，练习翻身、抬头、趴、抚触等运动。洗完澡后给宝宝做抚触按摩。
✅3.建立吃玩睡的规律作息，宝宝醒来先喂奶，然后玩会，等孩子有揉眼睛、打哈欠等睡眠信号时马上哄睡。
一月贪睡（80%的时间睡觉）
月子里的宝宝除了吃就是睡，重点就是喂养问题了，
需注意几点：
✅1.母乳的妈妈生完尽快给宝宝吸吮，避免堵奶，按需喂奶。
✅2.奶粉喂养的按时喂养，间隔时间3-4h，一般新生儿1-2周每次奶量60-90ml，3-4周90-120ml。
✅3.每次喂完奶后都要拍嗝，防止宝宝吐奶，拍不出来就抱一会，吐奶时千万不能立即竖抱，应将宝宝侧身流出残液并及时清理，防止窒息。
二月哭闹（常发肠绞痛胀气）
二月是宝宝肠胀气、肠绞痛高发月份，需注意几点：
✅1.拒绝过度喂养，过度喂养会加重肠胀气
✅2.喂奶前奶瓶一定要先排气，排气孔朝上，宝宝哭闹的时候不要喂奶，安抚好后再喂。
✅3.每天可以做下排气操，揉下肚子，飞机抱都可以缓解肠胀气。
三月厌奶和睡眠倒退
三月的宝宝对外界的事情会感兴趣，容易出现厌奶和睡眠倒退的现象。
厌奶缓解方法：
✅1.不要强迫喂宝宝喝奶。可以延长宝宝的喂奶时间，饿久了会喝点。
✅2.要增加白天的运动量，多给宝宝多做被动操，练习翻身、抬头、趴、抚触等运动消耗能量。
✅3.可以尝试在宝宝想要睡觉或者刚睡醒的时候喂奶。
睡眠倒退缓解办法：
✅1.如果宝宝刚睡一会就醒了，就轻拍宝宝的背部，帮助接觉进入深度睡眠。
✅2.要增加白天的运动量，多给宝宝多做被动操，练习翻身、抬头、趴、抚触等运动。洗完澡后给宝宝做抚触按摩。
✅3.建立吃玩睡的规律作息，宝宝醒来先喂奶，然后玩会，等孩子有揉眼睛、打哈欠等睡眠信号时马上哄睡。