很多新手爸妈会发现，宝宝睡觉时总是发出 吭哧吭哧 的声音，呼吸声很重，看起来像是鼻子堵住了。遇到这种情况，家长往往第一反应是宝宝感冒了，急忙给宝宝加衣服或者吃药。其实，对于新生儿来说，这种鼻塞声绝大多数情况下并不是疾病引起的。
一、如何区分鼻塞与感冒
虽然大多数鼻塞是生理性的，但家长也需要学会分辨宝宝是否真的感冒了。单纯的鼻痂堵塞通常只影响呼吸声音，而感冒往往伴随全身性的症状。通过以下几个方面，家长可以做一个简单的对比判断。
| 观察维度 | 生理性鼻塞鼻痂 | 感冒生病 |
|---|---|---|
| 精神状态 | 精神好，吃奶正常，睡眠安稳 | 精神萎靡，爱哭闹，嗜睡或烦躁 |
| 体温变化 | 体温正常，无发热现象 | 可能出现发热或体温不升 |
| 呼吸表现 | 呼吸频率正常，仅声音重 | 呼吸急促，可能伴有喘息或咳嗽 |
| 分泌物 | 干涸的鼻痂，无鼻涕或少量 | 流清鼻涕或黄绿色浓鼻涕 |
二、科学清理鼻痂的步骤
当确认宝宝是因为鼻痂堵塞而呼吸不畅时，切记不要用手去抠，也不要用棉签硬捅。这样很容易损伤宝宝娇嫩的鼻黏膜，引起出血甚至感染。请按照以下步骤，温柔地帮助宝宝清理。
软化鼻痂
在清理前，必须先把又干又硬的鼻痂软化。可以使用 生理盐水滴鼻剂 或者海盐水喷雾。在宝宝平躺时，每个鼻孔滴入一两滴，等待一两分钟，让盐水充分湿润鼻腔，软化结痂。
刺激打喷嚏
很多时候，鼻痂软化后，宝宝自己打个喷嚏就把它排出来了。如果没有，可以用棉签轻轻刺激一下鼻孔边缘，诱导宝宝打喷嚏，利用气流将软化后的鼻痂喷出来。
使用吸鼻器
如果鼻痂较深且软化了，可以使用 吸鼻器 。将吸鼻器的球部捏扁，轻轻放入鼻孔边缘，然后慢慢松手，利用负压将鼻涕或软化的鼻痂吸出来。注意动作一定要轻柔，不要深入鼻腔内部。
外部清理
对于那些已经浮在鼻孔口可见的鼻痂，可以用棉签蘸取少量温水或橄榄油，轻轻卷出。如果看不到鼻痂，千万不要往里探，以免将鼻痂推得更深。
三、日常护理与预防建议
除了学会清理，日常的预防措施也能减少鼻痂的形成，让宝宝呼吸更顺畅。
- 保持室内湿度 ：使用加湿器将室内湿度保持在百分之五十到六十左右，能有效防止鼻腔分泌物干结。
- 清理环境灰尘 ：经常打扫房间，减少床单被褥上的灰尘和螨虫，避免刺激宝宝呼吸道。
- 适当补充水分 ：如果是母乳喂养，妈妈可以适当多喝水；如果是配方奶喂养，可以在两餐之间给宝宝喂少量温开水。
- 避免过度保暖 ：新生儿新陈代谢快，怕热不怕冷。穿盖过多会导致体温升高，鼻黏膜充血肿胀，加重鼻塞。
如果尝试了上述方法，宝宝鼻塞依然严重，并且出现了 呼吸急促、嘴唇发青、吃奶困难或者持续发热 的情况，请立即停止家庭护理，及时带宝宝去医院就医，寻求专业医生的帮助。