连花清瘟已经一药难求？面对疫情政策调整,该如何保护好自己？

随着这段时间，各地政策的放开，一些居民也担心，自己是否会成为下一个“阳”，于是都纷纷开始不断购买药物来囤，宛如当年囤盐、囤板蓝根一样。

凡是被医生、专家提及过的药物也都纷纷抢购一空，甚至有些药物，比如连花清瘟火了三年，最近更是火到断货，在线下药店、药品电商平台，连花清瘟已经发展到了一药难求，甚至有市民反映药价暴涨240%。　

面对疫情政策调整，我们该如何保护好自己？

尽管疫情调整优化，但本身病毒形势也不断变化，我们与新冠病毒的距离也越来越近。面对疫情政策调整，究竟该如何尽量减少新冠对我们健康的影响？

除了物理性阻隔预防措施，比如戴口罩、手卫生、保持社交距离、通风等，这些对预防新冠与流感同样也有一定效果。

另外，咱们还需要积极接种新冠疫苗，在流行季节前接种，能够减少感染的风险，可以大幅度减少流感重症的发生，及可能出现的严重并发症。　

除了这些，我们也需要提高自愈力

自愈力就是身体自我治愈的能力。

对于身体素质、抵抗力、免疫力特别好的人群来讲，他们的自愈力就会特别强。反之不仅自愈力特别弱，而且还极有可能患上一些大病。

这类人就应该想办法提升自愈力，因为自愈力是身体里的“良医”，也是对抗疾病的一堵城墙。

如何提升自愈力？

1、调整心态

从现代医学角度来讲，不难发现心态好坏会直接影响身体健康，想要提升自愈力就应该多注意调整心态。

平时无论遇到任何事情，都不能过于激动或悲观抑郁，而是应该以一个健康的心态去面对所有事情。当心态变得平稳、豁达的时候，自愈力自然就会不断提升。

2、做到3个坚持

第一个坚持就是---睡好觉。

睡眠是身体自愈力提升的基础，如果每天都能保证充足的睡眠，不仅会让人体的器官和组织功能正常运行，还能有效增强抵抗力和免疫力，这种情况下自愈力会不断提升。

对于经常熬夜或深受失眠困扰的人群来讲，要想提升自愈力就是一件十分困难的事情。

第二个坚持就是----吃好饭。

营养不均衡、饮食结构不合理，就无法通过饮食为身体补充必要的营养元素，久而久之就会导致身体变得十分虚弱。

在吃饭的时候一定要了解“杂食”的重要性，千万不要吃一些营养过于单一的食物，应该做到营养多样化，这样才会提升身体自愈力。

第三个坚持就是----多运动

运动是健康的加油站，只有平时坚持运动的人，才能有效提升新陈代谢能力，还能将体内的毒素和废物排出体外，这样才能有效提升自愈力，并且让身体变得更加健康。

每天都应该运动一小时，长期坚持下去就会让自愈力越来越强。

自愈力提升之后可以预防哪些疾病？

1、远离HPV

“HPV”是人乳头瘤病毒的缩写，对于女性朋友来讲一旦感染了“HPV”，那么就可能离宫颈癌不远了。

事实上感染HPV未必就会患上宫颈癌，从医学角度来讲，大多数女性都感染过“HPV”，即使不需要治疗也可以自愈，这就是身体自愈力的强大之处。

2、结节、囊肿

近年来结节和囊肿疾病十分多见，但绝大部分都属于良性病变，也就是说患癌的几率很低，即使不需要用药治疗也会自愈。

前提是一定要多加注意生活方式，否则结节和囊肿也可能发生一些变化，但对身体健康的危害性并不大，这其实也和自愈力有很大关系。

很多医生都认为自愈力说是人体的“家庭医生”，事实上这种说法非常正确。

如果平时能保持良好的心态，并且多注意调理身体、调整饮食，就可以让自愈力不断增强，这样就能有效抵御一些疾病的侵害。