代表建议在中小学推行趴睡变躺睡 趴着睡容易引起哪些健康问题

近日，有代表建议在中小学推行趴睡变躺睡，这个建议很多人支持，许多学生会趴在桌上午休，这种习惯不仅对脊椎不好，还会伤害眼睛，趴着睡容易引起哪些健康问题？下面小编就带来介绍。

代表建议在中小学推行趴睡变躺睡

今年两会，全国人大代表、湖北省恩施土家族苗族自治州高级中学教师张琼丽建议，在全国中小学推行“趴睡”变“躺睡”，充分保证中小学生实现优质午休。她建议，教育部出台相关政策，在原有“睡眠令”的基础上增加“中小学午休管理”细则，将中小学生“躺睡”作为一项硬性措施，并将实施情况纳入各地教育行政部门和学校的考核。同时，中央和各级财政设立“中小学校园午休设施”专项资金，为中小学生在校午睡所需的场地、设施等方面提供资金支持和政策保障。

作为一名普通教师，张琼丽发现我国绝大多数非寄宿制中小学缺乏午休设施，学生多是趴在课桌上午睡，严重影响睡眠质量，不利于大脑发育、骨骼生长、视力保护，这是很多家长的操心事和学生的烦心事。

有很多网友表示支持：“支持!我怀疑我就是初中开始趴着睡所以脖子和腰都不好”、“有道理，我之前趴睡就总嗝气，睡一会又嗝醒了”、“终于有人提议，能不能实施还是个问题”......

还有网友说，不能适当延长点午休时间，让小孩子可以回家或者回宿舍睡吗？大部分学校还是可以满足走读生回家，住校生回宿舍的条件吧，如果是家里住得较远的走读生也可以选择学校附近的午托班，不一定非得在教室里趴着睡觉。

特别是高中，很多都是封闭式强制住宿的，基本都可以满足回宿舍睡觉的条件，干嘛不适当放宽午休时间，早上六点起，晚上十点下晚自习，中午不睡人都要累死了，少学半个小时，却可以带来更高的学习效率，何乐不为？

趴着睡容易引起哪些健康问题

“趴睡”自然没有“躺睡”舒适，也容易引发一系列健康问题，例如会影响呼吸和血液循环，降低睡眠质量和免疫力。胸廓舒张幅度减小，会导致缺氧，醒来以后反而更疲倦，造成上课时注意力下降。

由于面部朝下，会对眼球造成压迫，增加眼压和近视的风险。眼球若长时间受到压迫，会阻碍眼部血液的流动，从而对视力造成一定的影响。长期如此更会对颈椎、脊柱、胸廓造成压力，导致畸形或损伤，尤其是对年纪较小的学生，容易导致颈部寰枢关节半脱位。