血压高有什么并发症 日常要如何稳定血压

大家都知道血压升高会有脑溢血的危险，其实高血压还会影响肾脏，是真正的肾脏杀手。

血压长期得不到控制的患者，血管中的蛋白会进入到尿液中，给肾脏加大工作量，影响肾脏的滤过功能，长此以往，对肾脏的影响巨大。

肾脏会出现肾小球动脉硬化、肾间质纤维化的症状，一旦形成了高血压肾病，患者的身体会形成双重伤害。

而想要控制血压其实还要从日常生活方面着手，一是坚持服药，再就是配合日常护理，让血压处于平稳状态。

只要血压控制住，就不会影响肾脏健康，也可以大大降低脑溢血的风险。

血压高有什么并发症

高血压是一种常见的疾病，如果血压长期处于较高的水平，会对身体产生不良的影响，导致多种并发症，包括以下几种：

第一，心血管疾病

高血压是导致心血管疾病的主要风险因素之一。长期高血压会导致心脏负荷加重、心肌供血不足，从而导致心脏病、心绞痛、心肌梗死等疾病。

第二，脑血管疾病

长期高血压还会导致脑血管受损，从而增加脑卒中、短暂性脑缺血发作等疾病的风险。

第三，肾脏疾病

高血压会影响肾脏的正常功能，导致肾脏受损、肾功能衰竭等疾病。

第四，视网膜病变

高血压也会影响眼部血管，导致视网膜病变，进而引起视力下降。

第五，心血管死亡

如果高血压没有及时得到控制，可能会导致心血管死亡。

总之，高血压是一种潜在的危险疾病，如果不加以控制，可能会导致多种严重的并发症，包括心血管疾病、脑血管疾病、肾脏疾病、视网膜病变和心血管死亡等。

因此，对于血压飙升的患者，应该及时采取措施，控制血压，降低并发症的风险。

日常要如何稳定血压

稳住血压对于心血管健康至关重要，通过以下这些就能很好帮助稳定血压：

1、合理饮食

保持健康饮食习惯，减少食用高热量、高盐分和高脂肪的食物，增加摄入富含膳食纤维、蛋白质和维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类。

2、控制体重

控制体重对于稳定血压非常重要。如果体重过重，应采取措施减重，如适当控制饮食和增加运动。

3、增加体育锻炼

适当的体育锻炼可以帮助降低血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

4、控制饮酒

饮酒过多会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。建议男性每天饮酒不超过两个单位，女性每天饮酒不超过一个单位。

5、改善睡眠

睡眠不足或睡眠质量差也会导致血压升高。建议每晚保证充足的睡眠时间，尽可能保证睡眠环境的安静和舒适。

6、控制压力

情绪压力和焦虑也会导致血压升高。应采取适当的措施控制压力和情绪，如进行放松训练、冥想、瑜伽等。

7、定期测量血压

定期测量血压可以帮助及早发现和控制高血压。建议每年进行一次身体检查，包括测量血压、检查血脂和血糖水平等。

高血压患者，为何不能随便乱吃药？

高血压患者在治疗过程中，应该根据医生的指导按时、按量服用药物，并定期复查血压和身体状况。如果想要停药，需要在医生的指导下逐渐减少药量，而不是突然停药。

这是因为高血压的治疗需要长期持续，停药过快会导致血压迅速升高，甚至引发高血压危象。此外，停药也可能导致药物的反弹效应，使血压反而增高。

高血压患者在服用药物期间，如果需要停药，应该在医生的指导下逐渐减少药量，直至完全停药。