提醒：男女＂办事＂之前,做好这4件事,对男女双方健康都有好处

性爱的目的不仅是为了繁衍后代，同时也是维持夫妻感情的重要措施。

研究发现：规律的夫妻生活，一方面能够缓解压力，另外还有助于促进内分泌，使生殖器官维持在健康状态。

医生提醒：想要获得一场完美的性爱体验，在办事前后必须做好4件事，对于男女双方都有好处。

1.注意卫生

相关的调查结果显示，现如今性传播疾病中，尖锐湿疣已经成为了公认的第二大性病，如果性爱时没有做好清洁卫生，样双方都可能成为性病的受害者。

另外，男女的生殖器官整天处于私密的环境，难免有细菌滋生，如果没有清洗就过性生活，也会导致炎症的发生。

而性爱之后男女都会分泌一些液体，在没有清洗时很容易隐藏在皮肤深处，特别是女性，外阴位于尿道和肛门之间，外部有很多的褶皱，很容易感染细菌。

不管是性爱前还是性爱后，都得对私处进行清洁。

2.刷牙

完美的性爱需要有前戏的铺垫，而前戏中少不了一个必备的环节，就是互相亲吻，倘若情到深处亲吻对方嘴巴时，却突然间遭到了一股味道的袭击，势必会影响到性爱的感受。

如果口腔不卫生，双方唾液互换，还会造成病原菌的传播，特别是口腔里本身就有伤口的情况下，很可能引起感染导致口腔疾病。

无论再怎么着急，在性爱前一定要刷牙。

要提醒大家，倘若有了牙龈出血的问题，最好不要深情的亲吻，否则很有感染传播口腔或血液系统疾病。

3.不要吃冰凉和辛辣的食物

众所周知，夫妻生活是比较耗体力的运动，很多人会在事后吃些食物来补充体力或者消除闷热的感觉。

但调查发现，刚办完事后，如果喝冷饮吃辛辣的食品，很容易对身体造成损伤。

尤其是女性朋友，喝过于凉的饮品会刺激子宫，导致子宫剧烈收缩，有可能出现腹部疼痛的问题，与此同时，寒凉之气还会入侵体内，导致宫寒，进而使女性有经期疼痛的症状。

4.不要忘了后戏

大部分人只注重性交之前的互动，却忘了性爱之后同样也需要温存，只有这样才算完成了异常和谐的性爱。

从生理的角度来说，男性射精后，阴茎充血状态大概在几秒内就会减弱，三十分钟内恢复常态，而女性盆腔充血大概需要4-6个小时才能消退。

如果没有后戏，女性心理上往往会有一种被遗忘的感觉，性爱后，男性不妨多给些爱抚或者简单的拥抱，也能让女性满足。

总而言之，性爱看起来是水到渠成的事，但如果在“办事”前后没有注意一些细节，也会影响双方的身体和心理健康。

因此，性爱前后需要注意一些事项，例如清洁口腔，注重私处卫生，避免吃辛辣寒凉的食物，除此之外，性爱后的温存也非常重要。