胃胀是什么原因导致的？做到这四点帮你排出体内废气

　　如果胃功能保持得好，身体就会比较健康，不容易经常出现胃部的不良症状。而经常胃胀气的人，应该明白这背后的原因是什么，并通过一些好的方式来调整身体。胃功能得到改善，消化速度加快，易胀气的表现会得到缓解。否则胃功能会不断下降，影响正常生活。腹胀会使人感到消化不良、食欲不振，尤其影响生活。因此很多人在出现消化不良和腹胀时，都会想知道是什么原因，并采取措施。那么胃胀是什么原因导致的?

　　1、胃部疾病

　　经常出现胀气的症状，要知道是否与胃病的发展有关。胃病的种类很多，很多类型的胃病在发育过程中都会有明显的胀气，比如有幽门螺杆菌感染、胃部发炎或者患有胃部恶性肿瘤的，在发育过程中可能会出现腹胀在胃里。因此，反复胀气并没有好转，需要进行体格检查，看看是否有局部病变，然后积极配合治疗才能好转。否则，胃的功能会不断下降，消化食物的速度就会变慢，从而使胀气明显。

　　2、暴饮暴食

　　经常胀气也与暴饮暴食有关，很多人在吃饭的过程中没有节制。一次吃太多食物可能会增加胃的消化负担。胃在消化食物的过程中变得缓慢。这些食物大量堆积，没有及时消化，可能会产生更多的气体，甚至导致腹胀和消化不良。如果出现这种情况，要及时纠正不良的饮食习惯，要懂得控制饮食过程。要想养好胃，每顿饭可以吃七八分钟，直到吃饱为止，也不能经常暴饮暴食，否则肠胃不堪重负就会生病。

　　3、情绪波动影响

　　胃胀气显然与情绪波动有关，对于经常情绪失控、压力大的人来说，在心情不好的情况下，可能会导致肠胃蠕动异常，甚至大量胃酸分泌。导致胃功能受损。所以平时要懂得控制自己的情绪，有明显压力时要及时释放压力。否则在长期负面情绪的影响下，不仅容易胀气，而且食欲下降。如果是这种情况，您应该定期释放压力，与某人交谈或定期做一些锻炼。

　　4、摄入难消化食物

　　总是胃胀气还有可能是饮食结构不合理引起，在饮食过程中应该挑选合适类型的食物来获取营养，不少人因为搭配不合理导致胃部产生的气体量增多，可能会反复胃胀气。特别是大量获取高淀粉食物、高蛋白食物，这些食物消化过程中都容易产生气体，而且比较难消化，可能会增加肠胃负担，进而出现了胃胀气表现，因此经常胃胀气的人要了解自己的饮食结构是否正确。