眼睛肿是什么原因？这五个原因造成得要小心防范

　　在当今的工作和生活中，越来越多的电子设备被使用。通常去上班、走路、吃饭和睡觉，必须使用我的手机。工作时必须面对电脑，一天结束时眼睛上的负担很重。它经常干燥、疼痛和不舒服。有时醒来，眼睛会红肿，看起来很糟糕，就像变成了一只大熊猫，对人的精神面貌影响很大。眼睛肿可别当成小事，觉得只是自己没休息好就过去了。那么眼睛肿是什么原因?

　　1、睡前喝太多水

　　睡前不能大量喝水，因为我们入睡后，身体对水的消耗量会减少，我们喝的水会储存在身体里，比如脸上和眼睛上，直到我们第二天看。那个时候水肿就这么严重了。因为水分会停留在皮肤表面，造成皮肤严重膨胀导致水肿。如果你睡前两小时不觉得口渴，那你就不需要喝水了。记得睡前三个小时不要吃东西，否则你的胃会消化不了的。而且睡前喝水还可能在半夜被尿惊醒，影响睡眠质量。

　　2、不良饮食习惯

　　不良的饮食习惯也可能导致我们的眼睛浮肿。有些味道太重的食物含有太多的盐分。这些盐分会在一定程度上造成我们体内水分的积累。当水不能及时从体内排出时，我们会在早上，我发现我的眼睛有一定程度的浮肿。因此，良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们的美丽。避免摄入过多的盐，以免眼睛浮肿。

　　3、不良作息习惯

　　熬夜长时间盯着电脑屏幕，会导致一系列眼部问题，比如眼睛模糊、眼睛发红、眼睛浮肿等。因此一定要克服不良作息习惯，避免对眼睛造成多重伤害。不仅睡得晚、熬夜，不良的睡姿也会造成一定程度的眼睛浮肿。长时间趴着睡或睡过低的枕头时，可能会导致眼部血液倒流，使我们早上起床的时候眼睛睁不开，出现肿胀。虽然这种肿胀可以自行消失，但良好的作息习惯和良好的睡眠姿势非常重要。

　　4、睡前哭泣

　　如果我们在睡觉之前流眼泪了，这样就会导致眼睑泪腺分泌增加，这个时候眼泪中的盐分和水分也会导致我们的眼睑出现水肿的情况。所以睡前流泪的话第二天眼睛就会出现浮肿现象，如果是因为眼泪的原因出现了水肿，可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。

　　5、身体疾病

　　一般的眼部浮肿都是偶尔性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。