心脏病人吃什么好？这五个食物让心脏健康起来

　　心脏的主要作用是为体内的血液提供一定的压力，从而将血液输送到身体的各个部位，在我们人体中起着非常重要的作用。然而在日常生活中，患心脏病的人越来越多。不仅男性是高危人群，女性也在其中。心脏病的发病率不比男性差，根据有关调查47岁以前绝经的女性比其他女性患心脏病的几率更高。那么心脏病人吃什么好?

　　1、玉米

　　玉米是一种常见的谷物，含有丰富的营养成分。即使我们吃了大部分之后，也不应该放过藏在里面的玉米胚芽。要知道玉米胚芽是玉米的瑰宝，营养价值非常高，包括不饱和脂肪酸和维生素e，有助于降低胆固醇含量，还可以防止血液的堵塞，从而影响心脏对血液的运输。另外，维生素E有抗氧化能力，不妨多吃点。

　　2、苹果

　　苹果一年四季都是美味，从零食到大个都是很常见的水果。但对心脏病患者来说是物美价廉的好食品。苹果富含类黄酮、多酚、维生素和矿物质。如果每天适量吃苹果，还可以减少心血管疾病，包括心脏病、高血脂、动脉硬化等。除此之外，苹果还可以对预防食道癌、糖尿病、癌症等疾病起到辅助作用。

　　3、大豆制品

　　豆制品中含有丰富的磷脂，可以在一定程度上抑制坏胆固醇，从而起到很好的保护血管和心脏的作用。值得一提的是，豆制品中还含有大量的植物雌激素。对于女性的内分泌系统和更年期来说，适量吃一些豆制品对体内的雌激素很有帮助，同时也能更好的预防心脏病。

　　4、无花果

　　在生活中无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病、动脉粥样硬化的作用，对高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病等人群有保健作用。

　　5、红枣

　　红枣中医认为大枣性味甘，温，有养胃健脾，益血壮身之功效。现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。