气血不足的女人有什么症状 该怎么办
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女性补气血的8个偏方(开气色的中药方子)
发布时间：2022-12-20 来源：好妈妈育儿网 标签: 气血不足
众所周知，当女性气血不足时，在中医看来就是脾肾虚弱的症状表现，而长期气血不足的话，可能会使人精力不足、面色苍白，甚至引起贫血、宫寒等不良症状。尤其是育龄女性，容易由于气血不足导致生育力下降，所以在日常生活中很有必要进行气血补充，下面本文整理了一些实用的补气血偏方，可以促进身体恢复正常。
女性补气血偏方介绍
女性补气血的8个偏方
女性补气血的偏方，在民间看来就是要进行食补，因为民以食为天，大家每天都会通过饮食来维持身体运转，并且食补方法相对简单，副作用明显比药物治疗少，可以减少对身体的损害，而这些偏方中主要都是补肾益气、活血健脾的食材，对补充气血很有帮助，具体有以下8种：
| 序号 | 民间偏方 | 推荐理由 |
| 1 | 阿胶红枣百合粥 | 阿胶、红枣具有补血的作用，而百合可以养阴润肺，三种食材熬制成粥，可以改善气血不足和营养不良的情况 |
| 2 | 牛奶粳米汤 | 牛奶含有丰富的钙物质，是适合气血不足的女性吃，一般在煮粳米的时候放入一瓶牛奶即可 |
| 3 | 桂圆母鸡汤 | 这种补汤是常见补血益气的方子，对于身体虚弱和疾病初愈的患者很适合，而在熬制的时候除了桂圆和鸡肉外，还要放适当的莲子、荔枝和枸杞，都是一些不错气血的食材 |
| 4 | 山药红枣粥 | 山药滋阴养颜、健脾养胃，含有丰富的营养物质，而红枣养血益气，两者益气熬制有双重的功效，气血不足的女性应多食用一些 |
| 5 | 乌贼桃仁汤 | 乌贼含有丰富的微量元素和蛋白质，能够养血滋阴，补充人体气血，而搭配桃仁益气活血效果更佳，但需要乌贼清理干净才能正常食用 |
| 6 | 菠菜鸡蛋汤 | 菠菜含有大量的维生素和铁元素，可以促进人体血液生成，有利于改善贫血，而鸡蛋含有钙物质和蛋白质，可以促进身体细胞生成，所以气血不足的人应多吃菠菜鸡蛋汤，对缓解女性头晕乏力和贫血有好处 |
| 7 | 当归鲫鱼汤 | 鲫鱼有活血通络、温中下气的作用，当归补气生血，都是大补之物，很适合体虚、气血不足的女性食用 |
| 8 | 当归黄芪乌鸡汤 | 当归补血生气、黄芪益气健脾，而乌鸡滋阴养颜，三者熬制成汤食用能够补血又益气，对气血不足、月经失调的患者很适用 |
女性存在气血不足的情况，可以按照上面的补气血偏方来对身体进行适当调理，会有比较明显的效果，但每个地方的风俗不同，会有不同的偏方，而且每个人身体状况也不一样，大家可以根据自身的身体情况选择适合的方子进补。
开气色的中药方子
很多女性平时看上去脸色暗黄，毫无气色，没有什么精神，实际上很可能是气血不足所导致，要想改善肌肤、恢复精神状态，可以通过服用一些开气色的中药，达到补血补气的目的，下面介绍开气色的中药方子：
四物汤是开气色中药方之一
- 1. 四物汤：该药方主要由当归、熟地、白芍、川芎四味中药材组成，对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了，不仅补血，而且还能预防贫血，同时还能喝出好气色;
- 2. 银耳南瓜补血汤：准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量，锅中水开后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了，具有补血的功效，尤其是气色不好、脸色偏黄的女性非常适用。
从中医角度来说，女性补气血的方子还有很多，比如三红汤、百合白果牛肉汤等等，经过大量实践证明，中药在养生和治疗疾病方面有西药不可比的优势，当女性气色不好时，可以考虑到中医院抓中药进行调理。当然日常生活中，也可以进行食补，对身体也很有好处。
