备孕一个月成功怀上绝招(10个快速受孕小妙招)

由于生活节奏加快，很多育龄女性身体处于亚健康状态，不孕不育女性也越来越多，长时间备孕怀不上孩子，不仅会让女性出现消极情绪，对于喜欢小孩的父母，可能还会破坏夫妻之间的和谐关系。其实备孕一个月成功怀上宝宝也有绝招，比如在排卵期同房、改善不良生活习惯、口服叶酸片等，下面收集整理了一些女性快速受孕方法，供大家借鉴。

女性成功备孕绝招介绍

备孕一个月成功怀上绝招

女性要想备孕一个月成功怀上宝宝，有很多绝招，首先需要找准自己的排卵期，其次是要做好排卵监测，在排卵期同房，可以增加怀孕几率。另外，备孕一个月还要注意适当服用叶酸、改善不良生活习惯等，下面介绍备孕一个月成功的三个绝招：

备孕期间建议男女双方同时服用叶酸片，这样可以提高精子质量，还能预防胎儿神经管畸形，能降低畸形儿的出生率，减少先兆流产、早产等情况出现。

备孕期间作息时间要有规律

如果有备孕的打算就需要开始戒烟戒酒，烟酒的刺激会影响到精子以及卵子的质量。并且要注意规律作息，不能熬夜，保持心情的愉悦。还要注意合理饮食，不吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食。可以适当的进行体育锻炼，增强体质。

建议在女性的排卵期安排同房，有条件的情况下可以通过排卵试纸或基础体温测定的方法监测排卵，在排卵的24小时内安排同房，可大大提高受孕几率。

除了以上3个备孕成功绝招外，在备孕期间也要将平时所使用的美容、化妆品放置起来，也不要烫发、染发，避免对胎儿产生不利影响。平时在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食要营养均衡，多运动，可以促进血液循环，放松心情，保持心情舒畅，更有利于怀孕。

10个快速受孕小妙招

怀孕是女性正常的生理过程，但不能说百分之百都能一个月备孕成功，只能说尽量的调整状态，可能会使受孕的几率增加。首先生活饮食要规律，避免熬夜加班，服用叶酸、加强锻炼等方法都可以达到快速怀孕的目的，下面介绍10个快速怀孕小妙招：

加强锻炼可提高卵子质量

• 1. 加强锻炼和规律作息：男女双方加强锻炼，养成规律的作息方式可增加精子和卵子的质量，但男性应避免经常进行剧烈的体育运动;
• 2. 加强营养：男性缺锌可导致睾丸激素分泌过低，精子数量减少，应多食含锌元素的食物，例如羊肉、牡蛎、螃蟹、南瓜以及小麦胚芽等;男女饮食营养应均衡，为提供优质精子、卵子的重要保证;
• 3. 排卵期同房：排卵期前后几天同房可增加受孕的几率，尤其是在排卵日同房更易怀孕，不能准确计算排卵日的可借助排卵试纸或到医院彩超监测排卵;
• 4. 提前做好备孕准备：备孕期间，女性应尽量避免服用对胎儿影响大的药物，规律服用叶酸片，如女性孕前患有妇科疾病如输卵管粘连、阴道炎、盆腔炎等，应在孕前积极治疗，为怀孕提供较好的内环境;
• 5. 放松心情：紧张焦虑的情绪可导致男性精子数量减少，女性排卵异常，这都不利于怀孕，只有以平和、轻松的心态备孕，避免压力过大可增加受孕几率;
• 6. 戒烟戒酒：酒精、香烟含有使胎儿致畸的有害物质，且这些有害物质可导致精子和卵子质量下降，故夫妻双方应戒掉烟酒，除此之外，含有酒精的食物也尽量避免食用;
• 7. 穿着宽松：男性避免穿紧身衣，穿透气性宽松的裤子有利于提高精子的数量和质量;
• 8. 把握最佳受孕时机：在排卵期间，选择夫妻双方精神体力最佳的时候进行同房，可提高受孕率;
• 9. 选择最佳受孕姿势：最佳受孕姿势是男上女下式，这能使精精液子更加深入到阴道子宫深处内部，更容易怀孕;
• 10. 积极治疗：若夫妻双方存在不孕不育问题，应积极到医院进行相关治疗。

备孕女性需要有良好的生活状态，平时月经周期准确的话，预测在排卵期同房受孕的几率会增加。准备怀孕的时候就需要口服叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形。建议夫妻双方做全面检查，如有异常要及时治疗。