一天之中什么时候同房容易怀孕？别错过这个时间段

昨天，有一个闺蜜问我：我和老公已经备孕三四个月了，但肚子还是没有动静。

而我同事和我开始备孕的时间差不多，人家早就怀上了。我向她寻求经验，人家说自然而然就怀上，她也没想到这么容易。

唉，这话真是像当年问学霸问题，结果被告知不用想，看见题干，答案自然而然从脑子里蹦出来。

我想问下，一天当中到底啥时候同房，怀孕的概率会更大呢？毕竟排卵期也就那么几天，我想充分利用起来

……

好吧，这里想先说一下，科学备孕是很有必要的。但千万不要给自己太大的心理压力。心情放轻松点，也许很快就怀上了。

一个月内的最佳受孕时机

至于一个月内的最佳受孕时机，其实很多女性都知道，也就是排卵后24小时之内。

不过这个时间比较短暂，有些人不好把控。所以为了提高受孕概率，最好是在排卵期前三到四天就开始安排同房。

但为了保证精子的质量，尽量不要每天都同房，可以隔天进行。

而排卵期如何计算，其实可以借助线上的排卵期计算器。或者使用排卵试纸进行监测。

当然，如果想要更具体和准确的排卵时间，则需要通过B超监测。

一天之中最佳受孕时间

国外有科学家通过调查研究发现，一天之中最佳的受孕不是早上也不是晚上，而是下午5点—7点。

原因是，这个时间段里，男性精液中精子的数量比较多，而且质量也达到高峰。精子的活性也比较强，游动速度也比较快。

而女性的排卵时间，上午、下午、晚上都会出现排卵。不过他们发现，排卵更容易在下午3—7点出现。

同房的时候，最好选择夫妻俩体力充足的时候，避免过度劳累。

同房以后，女性不要下地走动，而是要在床上平躺半小时。为了防止精液外流，可以在臀部垫上枕头。

除了时间，备孕还需要注意什么？

保持心情轻松

关于备孕这件事，一定要保持平常心。否则如果精神压力过大，会导致内分泌失调，直接影响受孕。

保持良好的生活习惯

如果准备要孩子，不管男性还是女性，都要保持良好的生活习惯。

最好不要经常熬夜，保证充足的睡眠；要多吃营养丰富的食物，不要吃高糖高脂高油的食物；一定要记住戒烟戒酒；

补充叶酸片

还有一项很重要的事情就是，要提前三个月服用叶酸片。一直需要吃到怀孕三个月以后，就可以停止了。

远离有毒有害的环境

如果以前的工作环境有毒有害，对身体不好，那么打算要孩子的话，尽量向领导申请下，看是否可以暂时调到别的岗位。

因为这种环境，对男性精子的杀伤力特别强。不但会使精子的数量减少，而且还会降低精子的活动能力。

最后想说，如果是这个季节备孕，由于目前处于甲流等病毒的流行高发期，所以尽量不要去人多的地方。出门的时候，戴上口罩。

避免出现自己吃了药，却刚巧怀上的心塞情况。