长时间禁欲VS频繁同房哪个好(附如何养成高质量的精子)

长时间禁欲和经常同房精子质量都会受到影响，没有哪个更好的说法。如果禁欲时间过长，会导致J子质量逐步变差，畸形精子的比例也会增加。而频繁同房，精子发育成熟需要3个月左右的时间，排放过于频繁会降低精子质量。所以，禁欲时间过长过短都会影响正常受孕。

长时间禁欲VS频繁同房哪个好

研究表明，那些长时间不进行相同房间的人，那些成熟的成熟精子无法及时排出，它们会逐渐失去体内活力，最后精子在体内的比例不断扩大，整体质量自然降低。例如，由于丈夫和妻子之间的长期分离，禁欲后多次射击的精液中所含的老化精子必然会更多。此时，怀孕可能容易导致胎儿精神发育迟滞，畸形或导致流产。

不要自恋地培养自己的辛勤工作。你最终得到的可能只是腰肌劳损。男孩的精子生成是周期性的，过度排出会降低精子的质量，这是不容易受孕的。精子的发育大约需要3个月。经常射精意味着精子在体内停留的时间很短，并且一些未发育的精子排出体外的风险大大增加。在这种情况下，即使受孕成功，胚胎的质量也会大大降低，流产的风险会增加，更不用说产前和产后的护理了。

建议在排卵前3至5天禁止性生活，重新充电，然后每隔一天服用同一个房间，这将增加女性受孕的机会。

如何养成高质量的精子

健康和健康的饮食，特别是富含蔬菜，水果，鱼，肉，卵等，对强壮的精子有很大的好处，特别是锌含量较高的食物(如牡蛎)对提高精子质量更为重要。的。

吸烟对身体有害，对精子有害。此外，我们知道被动吸烟也会受到影响。饮酒后，体内70%的精子会出现异常，即使怀孕，也可能导致胎儿发育不良。

适度运动可以改善身体的整体表现，并且无形地增加精子的活动。但是，你应该尽量避免长时间骑自行车，骑马和过度激烈或体育锻炼，否则会适得其反。

精疲力竭，烦躁不安，内分泌失调，影响性功能和精子质量。经常工作和休息可以使丈夫和妻子更好地调整自己的身体，很容易增强彼此的感受，增加受孕的机会。

除了关注生活的这些方面，男性朋友还可以通过饮食来提高精子质量。特别是，它补充了有益于精子形成和发育的微量元素。锌是男性精子质量的重要元素。男性朋友可以适度增加怀孕期间含锌量较高的食物的摄入量。