备孕攻略：5个方法监测排卵让受孕更加顺利！

女性大约1个月排一次卵，且卵子在24~36小时后就会失去受菁能力，所以抓住排卵时间，对于提高怀孕几率非常重要，给大家总结5种监测排卵的方法，供参考。

1⃣️月经周期推算法

一个完整的月经周期是指上次月经首日到下次月经首日，一般在21~35天

排卵期一般是下次月经首日往回推14天。比如：月经周期30天，本次月经首日1月20日，推算出下次月经首日是2月19日，往前推14天，排卵日就在2月5日左右

此方法适用于月经周期规律的女性。如果是多囊卵巢患者，即使来月经也可能无排卵，所以此方法就不够准确

2⃣️基础体温检测法：操作较复杂且时效性差

女性在排卵之后，体内孕酮水平会升高，从而使基础体温升高0.3~0.5度左右

睡前准备好体温计，每天睡醒后不要起床，体温计放舌下含5分钟，测量口腔温度并记录，若发现明显升高，就可能是排卵了

缺点：需要每天测量并观察体温变化，通常基础体温在35~36.5度，如果明显发现升高0.3~0.5度，则表示此时正在排卵，需要立刻或尽量在当天安排一次，因此时效性较差

3⃣️宫颈粘液判断法：可辅助判断是否排卵

在排卵前，体内雌激素水平会明显升高，导致宫颈分泌物发生变化，当发现白带增多，质地较稀，呈透明拉丝状，则说明即将排卵，排卵结束后，由于孕激素升高，分泌物又会从较稀状态变得粘稠

4⃣️排卵试纸检测法：较为准确

女性体内有一种激素叫做黄体生成素（LH），LH在排卵期前36小时会出现高峰，如果监测到尿液中的LH含量很高，就可以判断将在36小时左右之后排卵

在使用排卵试纸时，若发现检测线从很浅突然加深（阴性转阳性）时，就可在当天安排；也可以在检测线明显和对照线一样深（强阳）时，安排一次；在检测线逐渐变浅（从强阳逐渐转阴）时，意味着已经排卵，在24小时内安排一次也可以

5⃣️B超监测法：准确率高

从月经第一天算起，在第10~12天左右，到医院进行盆腔B超监测，观察优势卵泡大小，通常当卵泡大于18mm，说明即将排卵

第二天再次B超检查，若优势卵泡消失，说明已排卵，若优势卵泡还在，需要隔天再检查，如果查出哪天已排卵，在当天可安排一次

以上就是5种监测排卵的方法，大家可以根据自身情况选择最合适的方法哦~

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