更年期吃什么好？这五个食物补血安神改善心悸多汗

大多数女性会在45-55岁经历更年期，绝经后由于雌激素水平降低，女性也会出现一系列生理和心理上的不适。

更年期吃什么？（这五款饮食能安稳度过更年期）

女性到了更年期，身体会逐渐衰老，部分器官功能会下降，身体会发出信号，特别是雌激素分泌减少，脸上的斑点和皱纹增多，情绪