女人每天坚持喝酸奶的好处(女人喝酸奶好还是纯牛奶好)

女性每天食用一杯酸奶有很多好处，比如预防便秘、改善肠道和美容养颜等。女性便秘情况比较频繁的话，可以多喝一些酸奶