缩肛运动有什么好处？这四个好处常做防病治病

生活中提肛是指肛门有规律的收缩和放松，可以起到很多意想不到的作用。而且这种练习不受时间和空间的限制。

缩肛运动有什么好处？（这五个好处预防痔疮提高性能力）

提肛运动是生活中常见的运动，指有规律地向上拉起和收回肛门然后放松。一旦它被抬起它就是提肛运动