适合孕期吃的5种海鱼(孕妇吃淡水鱼好还是海鱼好)

很多女性怀孕后，为了保证自身以及胎儿的营养，需要从大量的食物中摄入营养，除了比较常见的淡水鱼以外，其实有5种海鱼是公认