孕妇可以练瑜伽吗 孕妇瑜伽每天必练8个动作

孕妇可以练习适当的孕期瑜伽，以提高身体柔韧性和肌肉力量，减轻孕期不适症状，促进胎儿健康发育。

孕妇瑜伽什么时候开始

孕期瑜伽不限定具体时间，若怀孕后无出血、腹痛或者先兆流产、先兆早产的情况下