产后吃什么食物补气血

发布时间:2022-08-11 来源:好妈妈育儿网标签: 补气血的食物

详细介绍:产后补气血的食物较多,具体食疗方包括:

1、黄芪大枣鸡汤:黄芪15至20克水煮一刻钟,留下汤汁加入大枣、鸡肉熬成鸡汤,服用约100毫升,并根据患者意愿适当食用一些鸡肉;

2、当归生姜羊肉汤:适量生姜水煮羊肉去腥,与10克左右当归、生姜若干片同煮,服用约100毫升,并适当食用羊肉;

3、桂圆黑米红豆粥:将三种食材煮烂,简单方便且营养丰富。