0-6个月宝宝运动发育有2个分水岭,抓住关键期,帮娃发育的更聪明

发布时间:2022-04-09 来源:好妈妈育儿网 标签: 生长发育

有句关于宝宝大运动发育的育儿俗语是“三翻六坐,七滚八爬”。

有了宝宝后,妈妈最关心的就是宝宝每天的情况了,从喂养护理到生长发育,从只会蠕动胳膊小腿到逐渐解锁翻身、独坐、爬行、站立和走路。

其实,不同月龄段的宝宝,大运动发育有一定的规律,6个月前的宝宝总共会经历2个“分水岭”,新手爸妈要准确把握,并且正确帮娃锻炼,做对了才能让孩子发育的更好。

0-6个月宝宝运动发育有2个分水岭,抓住关键期,帮娃发育的更聪明

第一个分水岭:0-3个月宝宝

重点解锁大运动能力:俯趴-抬头-转头、翻身

刚出生的新生宝宝,自主活动能力很差,只是简单的动动胳膊抻抻小腿。

不过出院时医生会告诉你,回家后要多帮助宝宝锻炼俯趴和抬头的能力。

为什么要锻炼趴着和练习抬头呢?

宝宝的发育 有至关重要的作用!

对于这个阶段的宝宝来说,趴着-抬头是他们对这个世界最早的探索。

宝宝要完成这个动作,需要肩颈部发力,这样就可以有效的 锻炼颈部和背部的相关肌肉群,而学好这项能力,可是宝宝之后学习翻身、独坐和爬行的基础呢。

另外,练习趴着时,宝宝会不断扭动身体,还能 促进排气 呢,缓解肠胀气和肠绞痛。

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有新手家长会问:新生儿出生多久可以趴着?

正常足月的健康宝宝,生后就可以练趴了。

但俯趴的姿势要正确:让宝宝两只小手放在胸口支撑头和胸部,头偏向一侧,可以在宝宝胸部下边垫块柔软的小毛巾。

另外,练习俯趴-抬头-转头时需要注意这几点:

① 不要选择刚吃完奶后或饥饿时,前者容易吐奶,后者宝宝会比较烦躁;

② 选宝宝状态好时练习,若宝宝不配合、练习过程中哭闹严重,都要停止练习;

③ 一次不要练习太长时间,刚开始先从几秒,然后到几分钟,逐渐增加时长;

④ 注意安全,俯趴时身旁一定要有人,避免宝宝头无法抬起或吐奶时引起呼吸困难;

⑤ 练习时 家长别心急,要循序渐进的练习,宝宝会抬头越来越好,并且学会转头和追视。

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到了3个月左右,随着宝宝脊柱力量不断增强,已经不满足于抬头看见的世界了,会有想要通过翻身来看左右两侧的物体。

当宝宝出现想要尝试翻身动作时,家长就可以帮宝宝练习翻身了,刚开始可以给宝宝一定的外力支持,成功尝试过一次,宝宝慢慢就熟练了。

但是也需要提醒家长们,要 注意安全问题,避免翻身时不小心闷住口鼻,也要避免宝宝不小心翻下床。

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第二个分水岭:4-6个月宝宝

重点解锁大运动能力:翻身、拉坐-靠坐-独坐

由于不同宝宝有个体差异,并不是所有宝宝都能在3个月左右学会翻身,到了4-6个月还不会翻身的宝宝,要继续练习。

我家娃小时候比较胖,再加上刚好这个阶段是冬天穿的比较多,到了4个月还不会翻身。如果你也遇到这种情况,不用太着急,多耐心的帮娃锻炼就好了。

已经学会翻身的宝宝,就可以逐渐锻炼“坐”的能力了。

看似简单的“独坐”,但对小宝宝来说却是个很大的挑战呢,从躺着到坐起,不仅需要腰背部的肌肉力量支持,还需要把控好平衡能力。

拆分下“坐”的动作,可以分为“拉坐-靠坐-独坐”三个步骤。

一般从4个月可以练习拉坐,到5个月练习靠坐,6个月就可以慢慢的学习独坐了,当然不同的宝宝解锁这项能力所需时间不同,家长要有耐心和信心。

① 拉坐:宝宝平躺,家长坐宝宝对面,然后两手拇指放入宝宝手掌心,当宝宝握住时尝试轻轻拉起,可以每天练习2-3次,每次1-2分钟。

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② 靠坐:让宝宝靠坐在沙发靠背或被子上,观察宝宝的适应情况,如果头部晃动厉害,建议推迟练习,如果宝宝适应好就继续坚持,每天练习2-3次,每次1-2分钟。

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③ 独坐:当宝宝靠坐能力逐渐增强,到了6个月左右就可以尝试让宝宝练习独坐了,刚开始时宝宝可能会向前后左右倾倒,一定要注意防护好,避免伤到宝宝。

如果宝宝到了6个月还不会独坐,家长也别太着急,多练习练习就好了,一般到了8个月左右宝宝就可以坐得很稳当了。

在训练宝宝学坐时,也要观察宝宝的意愿,不要强迫宝宝学坐,更不要过早的让宝宝学坐,如果身体发育还达不到学坐的要求,会非常不利于宝宝脊柱的发育。

0-6个月宝宝运动发育有2个分水岭,抓住关键期,帮娃发育的更聪明

当了爸爸妈妈才能逐渐体会“养娃太难了”,关注宝宝的这些运动发育情况,多帮娃做相关锻炼,只是养娃日常的一部分,此外还可能经常遇到 各种喂养和护理问题

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