宝宝晚上哭闹不睡觉？掌握这七招,让宝宝一觉睡到大天亮

宝宝身体和智力发育需要有高质量的睡眠来保障，睡不好睡不够，直接影响生长激素的分泌，关系到长个子，还会因为精力不足、烦躁对智力发育有不良影响。

睡眠情况还关系到免疫功能，决定着身体健康状况。很多宝宝睡觉让父母头疼，入睡难，睡不踏实，也就是人们常说的“夜磨郎”，宝妈为了哄睡，每天精疲力尽濒临崩溃，睡眠不足，导致自身健康问题。

很多父母或家里的长辈，为了让宝宝睡一个安稳觉,为了解放大人，会用一些偏方，如果方法不对适得其反。

有一则新闻曾讲过关于宝宝哭闹不睡，父母应对方法不得当，最后宝宝被送进ICU。事情发生在安徽阜阳，刚出生50天的男宝宝，晚上哭闹不睡，年轻的夫妇实在无奈,听信偏方，用扎针的方法来止哭。

结果宝宝身体出现异常，医院检查后送进了ICU，医生发现孩子的脐部周围有40多个密密麻麻的针眼。真让人后怕，这么小的宝宝，免疫系统不完善，如果针头或针眼感染，后果更不堪设想，养育方法不科学，造成不良后果后悔莫及。对策破解宝宝哭闹不睡，一觉到天亮

第一点：白天少睡多动

不同年龄段的宝宝每天平均睡眠时间基本是定量的，如果白天睡得多，到了晚上精力过剩，自然难以入睡。所以在白天尽量让宝宝多活动，少睡或者形成规律，根据情况控制每天午睡的时间。白天消耗体力和精力，晚上累了就容易困，入睡不再是问题。

第二点：创造良好的睡眠条件

睡眠环境舒适安静，宝宝睡得舒服也就渴望睡眠，睡得香。室内环境温度适中，光线柔和，准备好舒适的小床，柔软的床被，让宝宝享受这样的环境，也就乐意躺在小床上。如果他躺上去不舒服，室内温度不合适，嘈杂的环境让他不安，而宝宝又不会用语言表达，只能通过哭闹传递情绪。

第三点：细心观察，有睡意及时哄睡

宝宝在有睡意时会有一些表现，比如揉眼睛、打哈欠，精神状态不佳，有的还会出现哭闹。这就需要父母细心观察，发现有睡意，及时放到床上哄睡，这个时候更容易睡着。如果忽视这一点，他因为困不能入睡，哭闹情绪会更严重。

第四点：没有睡意不可强求

电视剧《我的宝贝》中，佟大为演的是一位年轻的爸爸，女儿刚两个月，佟大为便开始训练她自主入睡。女儿被他放在一个单独的房间，而夫妻俩在客厅，看着秒表，从监控中看宝宝的动向。这个过程，任由女儿大哭，无动于衷。宝妈听着女儿的哭声心碎不已，佟大为坚持不让去管她。

坚持到第六天，夫妻俩就在房间外听着孩子撕心裂肺的哭闹，一直半小时忽然没有声音，两人冲进房间发现宝宝带着眼泪睡着了。此时的佟大为一脸的胜利，这种方法看似要训练孩子独立入睡，其实对毫无表达能力的宝宝及其不公平。没有考虑宝宝是否想睡，在哭声中感到无助失去安全感，最后睡着也实属哭累了无奈。

宝宝不能用语言表达自己的感受，睡觉这件事如果强求，只能让他更烦躁。如果没有睡意，可以陪宝宝玩耍，等玩累了上床睡得也快，否则只能烦躁不安，哭闹不止。

第五点：有仪式感的睡眠让宝宝更期待

睡前仪式感很重要，到了睡觉时间，可以陪宝宝一起躺下来，读一篇故事，放一首轻柔的睡前音乐等。养成习惯，每天的睡觉时间，做这些事的时候宝宝就有了心理准备，知道应该睡觉了。

第六点：营造睡眠氛围

每天睡前家中营造睡眠氛围，准备8点半进入睡眠，至少8点钟就要保持室内光线适中，宝宝看到明亮的灯光一定不愿意安静的在床上躺着。如果家中人口比较多，各自回到自己房间，保持安静，做出大家都要睡觉的样子，如果宝宝觉得其他人都在活动，自然也想起来玩耍。

第七点：宝宝半夜醒来，不要“太在意”

宝宝睡到半夜醒来是正常的事，如果此时父母“太在意”，抱起来哄睡，很容易让他更精神，有了玩耍的欲望。除非是口渴或者尿了还有身体不舒服等特殊情况，否则应该让他自行入睡。

结语：

宝宝晚上哭闹入睡难，成为让父母崩溃的“夜磨郎”，睡不好影响身体发育是大事。父母也因此焦虑不安，睡眠不足，影响身体健康，切忌“乱投医”，更不能认为是不可破解的魔咒。

更多的要从宝宝的睡眠习惯入手，了解他的生活习性，细心观察，让每天的睡眠时间、睡前仪式形成规律，用对方法，让宝宝睡得安心，一觉到天亮。