1~18岁男女孩身高体重对照表,你的宝宝达标了吗?

发布时间:2022-11-11 来源:好妈妈育儿网 标签: 儿童身高体重标准表

孩子的身高体重相信是每个做父母都会去关注的事情,由于孩子在不同岁数时所呈现的身高体重也是会有差异的,就像孩子2岁时和3岁时身高体重是会有明显不同的。那么,1~18岁时孩子的身高体重是怎样变化的呢?1~18岁男女孩身高体重对照表,你的宝宝达标了吗?关注宝宝每天的成长微妙变化,做个有心的家长!

1~18岁男孩身高体重对照表

1~18岁男女孩身高体重对照表,你的宝宝达标了吗?

1~18岁女孩身高体重对照表

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影响身高的因素有哪些

1.遗传因素:孩子的身高大约有80%是由遗产因素影响,也就是说夫妻双方身高均不高的,孩子的身高不会显得格外突出。反正,夫妻双方个子高的,孩子身高自然也不会矮。

2.营养缺乏:后天的营养也是影响身高的重要因素,如果长期处于缺乏蛋白质、钙、铁等元素的状态,就会影响到生长发育。相反,如果后天营养良好,是可以促进身高增长。

3.睡眠不足:孩子身高主要是依赖体内生长激素的分泌,而孩子体内分泌的生长激素主要在夜间,若是孩子长期睡眠不足或者睡眠质量差,就会影响长个。

4.缺乏运动:运动是可以有效促进孩子骨骼生长的,尤其是长骨的纵向生长,不爱运动的不容易长高,需要经常参加户外锻炼,才有助于长个子。

5.内分泌疾病:孩子若存在一些内分泌疾病的,比如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等会影响生长发育,影响身高。

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孩子身高体重不达标怎么改善

1.适当增加活动量

适当的运动能够让孩子的体内垂体分泌更多的生长激素,促进孩子体内生长激素的分泌有利于促进身高的增长。但是孩子在运动的时候要注意适量,不可过于剧烈,会影响宝宝的健康。

2.饮食摄入合理

孩子营养摄入不足时,身高体重生长缓慢,需要调整饮食结构,加强营养的跟进,多吃一些高蛋白、维生素、微量元素丰富的食物,比如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

3.保持充足的睡眠

睡眠对孩子的身高体重有着很大的影响,孩子入睡后体内会分泌大量的生长激素,对骨骼、肌肉生长有着促进作用,有利于身高体重的增长。

4.积极治疗疾病

由于疾病也会影响孩子身高体重,影响自身免疫力,比如患有过敏性鼻炎、长期咳嗽等慢性疾病,需要赶紧治疗,提升抵抗力,以免影响身高体重的生长。

总结:1~18岁男女孩身高体重对照表,以上两幅图有进行明确的说明。孩子身高体重虽然遗传占大多数,但是后天的影响也不可能小觑,要帮助孩子养成饮食、睡眠、运动等好习惯,有效的提升孩子自身的体质,提高自身免疫力,积极有效的预防疾病!

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