糖耐秒过小技巧！做到这些产检绿灯并不难

糖耐也即是妊娠糖尿病检测，一般在24-28周检查。

这个检查是最恐怖的产检，如果没有通过，孕晚期可能都要在扎针和控糖中度过！所以为此我早早就请教了专业医生，做好了全面准备~

我是在刚满24周的时候就赶紧的预约好了糖耐检查，前一天晚十点就不能吃东西，早上八点赶到了医院，提醒大家一定要早点去不然会饿很久的！

上来就先抽一管血，还好护士小姐姐贴心地帮我准备好了温的糖水，就是太甜了，齁甜！千万不能一口气喝，慢慢一口一口喝，5分钟内喝完，喝完千万不能吐，坐下来休息一下。喝完后一小时和两小时分别需要再抽一管血，然后就可以去吃早饭等结果了。

抽血的结果一到两个小时会出来啦，非常幸运我一路绿灯！

下面就为姐妹们总结了以下几点完美通关糖耐的小技巧，希望可以帮到各位准妈妈们❗️️把主食换成杂粮饭，营养又健康

️少吃甜品、奶茶，偶尔可以奖励下自己，但千万不要过量哦！

️身体允许✅的情况下适量运动

️家里备个血糖仪，记录好血糖变化

️水果要控制好量❗️

️肉类选择鸡肉牛肉这些高蛋白低脂的

孕前血糖正常的孕妈也不能掉以轻心，孕早期和中期不需要太补！保持正常饮食即可，适量控制水果及甜点的量，一般糖耐都能顺利过❗️

另外，糖耐检查这几个️细节要注意

️①检查前一天晚十点需禁食

️②检查尽量早点去，不然空腹久了很难受

️③咨询好医院有没有早饭提供，没有的话自己要准备好

️④家属最好陪同

️⑤糖水千万不要一口气喝下去，容易吐

最后希望孕妈们都可以顺利过每一次产检✅