缓解孕吐的10种神奇食物(有效止孕吐的水果)

发布时间：2022-12-23 来源：好妈妈育儿网 标签: 孕吐

目前市面上能效缓解孕吐的10种神奇食物主要包括苏打饼干、柠檬水、话梅、酸奶、番茄、苹果、生姜、柚子、土豆、米粥等。在女性怀孕以后，由于体内激素水平的变化，会使怀孕期间的女性出现各种不同的妊娠反应，比如食欲不振、恶心、呕吐、头痛等，当出现这些情况时，孕妇可以适量吃一些此类食物来缓解孕吐。

能缓解孕吐食物介绍

缓解孕吐的10种神奇食物

对于孕吐非常严重的孕妇来说，是一件非常难受的事情，此时孕妇可以适当吃一些具有缓解孕吐作用的食物，不仅能促进食欲，而且还能缓解孕吐症状，保证身体摄入足够的营养，下面介绍缓解孕吐的10种神奇食物：

序号	食物名称	推荐理由
1	苏打饼干	属于碱性食物，能中和胃酸，可以抑制妊娠呕吐的情况
2	柠檬水	富含维生素C，不仅能补充营养，还能抑制孕吐改善胃口
3	话梅	富含铁、膳食纤维，可善孕妇的胃口，平时还能随时携带，但糖含量高，要适量吃
4	酸奶	含有乳酸菌，能平衡肠道菌群，促进肠道吸收，有效缓解孕吐
5	番茄	具有止吐促消化、减少胃积食的作用，孕吐时吃点番茄可以缓解症状
6	苹果	具有养胃生津的作用，孕妇呕吐时可以将苹果压成泥，再加点姜汁可以缓解呕吐情况
7	生姜	具有暖胃、止吐的作用，切片泡水能缓解孕吐，但要适量，适用过多会烧心、腹泻
8	柚子	富含叶酸，味道酸甜不仅能引起孕妇食欲，柚子皮是清香的，也能缓解妊娠呕吐
9	土豆	富含维生素B6，可以有效止吐，可以配合醋抄土豆丝，不仅能缓解孕吐还能促进食欲
10	米粥	孕妇经常吐，胃会不舒服，喝点小米粥不仅能养胃，还能促进食欲

以上就是关于缓解孕吐的10种神奇食物的内容，仅供大家参考。建议孕妇在吃这些食物的时候，一定要注意适量，以免出现妊娠期不良症状。孕吐主要是一种早孕反应，和体内血HCG水平增高，以及孕妇情绪紧张、焦虑、忧虑、生活环境有关，平时要保持愉快的心情，避免接触容易诱发呕吐的气味或食物，如果孕吐比较严重，无法通过食物缓解，可以在医生指导下服用维生素B6等药物。