规律宫缩能走动吗(怎样运动加快宫缩)

孕妇生产前都会出现规律宫缩，并伴有腹痛的症状，很多人都建议要适当走动不要躺着，但也有女性认为需要多休息，到底哪种方式好需要孕妇认真考究，以免对身体造成影响。

适当走动可以缓解腹痛

规律宫缩能走动吗

当发生规律宫缩时，可以适当走动以缓解腹痛，对于初产妇来说，走动可以加快生产的进程，如果感觉到疼痛难忍那么就不建议这样做，可以卧床休息来调养，女性开宫口的过程非常漫长，孕妇需要保持耐心。

疼痛难忍时需要卧床休息

但如果怀孕女性的身体状况不是很好，那么就不要走动，卧床休息可以减少胎儿出现缺氧的情况，在日常生活中也要注意多休息，剧烈运动可能导致胎儿流产，当规律宫缩比较强烈时，需要提前进入待产室避免耽误宝宝出生时间。

剧烈运动会导致胎儿缺氧

在临近产期，有少部分女性会出现异常宫缩的情况，这时一定要保持充足的随眠，尽量避免过多的走动，同时要调整自己的心态，这样才能让异常宫缩得到缓解。

总之，孕妇出现宫缩时一定要小心谨慎，随时观察宝宝的胎动情况，当出现过于频繁的胎动，就要及时去医院检查胎儿胎心情况，避免意外的发生。

怎样运动加快宫缩

当宫缩的症状比较轻微时，孕妇可以用散步的方式来加快宫缩的进程，有助于女性开宫口，对顺产有一定的帮助，但是如果出现频繁宫缩时，最好不要下床走动，减轻对子宫的压力。

孕期散步有主意女性开宫口

这种方法还适用于高龄女性，主要是因为其子宫收缩强度不高，不足以保证宝宝的顺利生产，所以平时多锻炼，爬爬楼梯，可以增强身体免疫力和体力，让孕妇有更多精力来应对生产这个漫长的过程。

临产前是走动还是躺着需要准妈妈根据自己的身体条件抉择，但凡是都有度，过于频繁的运动会对孕妇造成影响，如果不清楚的姐妹可以咨询相关医生。