怀孕能不能吃蜂蜜(孕妇吃蜂蜜的注意事项)

有些孕妈妈在怀孕后会戒掉蜂蜜，害怕蜂蜜中含有激素会对宝宝造成影响。有些孕妈妈则认为蜂蜜可以促进消化、润肠通便，即使是怀孕后，也是可以吃的。其实从蜂蜜的成分来看，它不含有孕妇禁用的成分，而且孕妇适量的吃蜂蜜还有一定的好处，但是同时吃蜂蜜也是有很多注意事项的。需要提醒的是，患有糖尿病、高血糖等疾病的孕妇人群是不可以吃蜂蜜的。

怀孕能不能吃蜂蜜

孕妈妈是可以适量吃蜂蜜的。

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，可以促进消化吸收，增进食欲，改善睡眠质量，提高机体抵抗力。孕妈妈适量吃蜂蜜还能有效地预防便秘及痔疮出血、妊娠高血压综合征、妊娠贫血等疾病，但不可食用过多。

需要注意的是，蜂蜜的种类很多，并不是每一种蜂蜜都适合孕妈妈吃。孕妈妈吃蜂蜜也有很多注意事项，只有正确吃蜂蜜才能起到它的功效。

孕妇吃蜂蜜的注意事项

孕妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，蜂蜜之所以能改善便秘就是因为其中的活性生物酶成份起的作用，所以吃这种蜜对身体最好。而且要去正规超市购买，路边摊卖的蜂蜜千万不要买。

建议孕妈妈食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。槐花蜜有利于清除血管内的垃圾。百花蜜的营养最丰富，适合孕妈妈。而荆条蜜缓解便秘的效果最好。

孕妈妈不宜食用枣花蜜、益母草蜜和蜂王浆。枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。孕妈妈食用益母草蜜会活血动胎气。蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎宝宝在子宫内的正常发育。

还有一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、荔枝蜜等，也不适合孕妈妈食用。

蜂蜜遇高温会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，因此使用温水冲泡蜂蜜最能保持它的营养价值。

孕妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。但每天食用的量不宜超过一大勺。

孕妈妈在吃蜂蜜的时候要注意不能和豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用。这些食物会影响蜂蜜的营养成分，甚至还可能会引起中毒。