卵巢早衰患者的饮食攻略,四种营养汤品改善身体情况

　　随着现代人的种种不当生活方式，导致很多疾病都渐渐出现了年轻化的趋势，比如女性的卵巢早衰症状，现在也成为很多年轻女性最常见的一种病症。改善卵巢早衰除了要少熬夜，拒绝不良的生活习惯外，还要多从饮食方面下手。接下来小编就给大家分享卵巢早衰患者的饮食攻略，学会这四种营养汤品的做法改善身体状况。

　　猪蹄黄豆汤。食材：猪蹄2只、黄豆100克、鸡蛋4个。

　　做法：首先将黄豆用水泡胀后捞出，将猪蹄刮洗干净，再加水同炖至猪蹄和黄豆酥烂，打入4个鸡蛋，煮熟之后连汤一起食用，2天服完，每周一次即可。这道营养汤适合卵巢早衰偏肾阴虚者食用。

　　附片鲤鱼汤。食材：制附片15克、鲤鱼1条

　　做法：首先将鲤鱼去磷杂，洗净待用。然后用清水煎煮附片1-2个小时，取汁去渣，接着再用药汁煮鲤鱼，等到鱼熟了之后，再加入姜末、葱花、盐、味精等调味品，就可以食用啦。这道鲤鱼汤适合卵巢早衰、肾阳虚弱、腰膝酸冷、寒凉体质等人群食用。

　　鲜百合汤。食材：鲜百合50克、酸枣仁15克

　　做法：首先将百合用清水浸泡一晚上，酸枣仁水煎去渣取汁，将百合煮熟后再连汤服用，睡觉之前服用最佳。这道汤品具有清心滋阴安神的功效，适合内有虚火的卵巢早衰者食用。

　　燕窝汤。食材：燕窝3克、冰糖30克

　　食材：首先将燕窝放到盅内，用50度左右的温水浸泡燕窝，等到泡至松软时再出盆沥干水分，撕成细条，放入干净的碗中备用。然后在锅中加入250毫升的清水，放入冰糖，用文火烧开融化，撇去浮沫，用纱布滤除杂质，倒入干净的锅中，最后，再放进燕窝，再用文火加热，倒入碗中即可，每天服用一次即可。燕窝汤具有生津养血的功效，可以有效的治疗卵巢早衰精血不足所导致的口干咽躁、头晕眼花等症状。