断奶不是“断妈”，更不是硬憋硬涨！很多妈妈第一步就做错了…

宝宝一岁后，母乳的营养已经跟不上生长需求，但断奶绝不是突然就不给吃。突然断奶，妈妈容易堵奶发烧，宝宝也会焦虑哭闹、免疫力下降。 正确的做法是“循序渐进、先减白天、再减睡前”：

1、先减少白天那顿最容易转移注意力的奶，用配方奶或辅食替代，陪宝宝玩玩具、出门散步，让他慢慢忘记。

2、再减傍晚和夜奶，睡前那顿最后断。每减一顿，观察3-5天，妈妈乳房不胀就不用排，胀得难受可以少量挤出，但别排空。
3、断奶期间，妈妈要多抱抱宝宝，别因为断奶就不敢亲近。宝宝需要的是安全感，不是那口奶。

4、如果乳房出现硬块、发红、发烧，别自己热敷乱揉，及时去乳腺科。
记住：断奶是宝宝长大的第一步，不是妈妈狠心。慢慢来，对妈妈和宝宝都好。