孩子不好好吃饭是什么原因？两岁前宝宝辅食遵循四个原则五步走

时下有不少家长为孩子不好好吃饭的问题而烦恼，明明知道喂饭不对，可是为了能让孩子多吃几口，父母们也只能不得已而为之。

其实，孩子不好好吃饭的习惯，和其早期辅食摄入大有关系。也就是说，如果家长能够在，孩子吃辅食的阶段，就多加用心引导的话，那么帮助孩子养成好好吃饭的习惯时，就会轻松许多。

邻居王姐接到孩子幼儿园老师打来的电话。在电话中老师表示，“咱家宝宝挺机灵可爱的，可是就是这个吃饭问题，实在是让人头疼！别的小朋友，都可以自己吃饭，但咱家宝宝，却还需要老师专门喂饭呢！”

听了老师的话，王姐觉得很不好意思，“我家孩子确实不爱吃饭，在家里也需要父母喂！这还需要老师多费心了！”

听到王姐这样说后老师有些无奈地回应道，“我们老师自然是不怕辛苦的，不过咱们班上孩子多，家长还是应该配合老师让孩子尽量养成自己吃饭的习惯，靠老师喂饭也不太实际。”

在和老师结束通话后，王姐觉得十分发愁。王姐的儿子今年已经五岁了，在之前的幼儿园里，孩子就因为不好好吃饭的问题被老师“善意提醒”过。如今，王姐给孩子换了新的幼儿园，可是没想到还是被老师“点名”了。

周末聚会的时候，王姐发现朋友家四岁半的小宝宝就已经能坐住凳子乖乖吃饭了，而自家孩子还在围着桌子乱跑，这让她觉得十分尴尬。在和朋友沟通后，朋友表示，“我家孩子自打开始吃辅食时，我就有意识的引导他自己吃饭，虽然一开始确实脏乱差，但后来养成习惯后，孩子的吃饭问题，就根本不用我多管了。”

想到自己一直都是追着孩子喂饭的，王姐忽然意识到，原来一直以来自己都“喂”错了，“早知道我也在孩子吃辅食的时候，就让他自己吃好了！”

孩子不好好吃饭，这其实和早期辅食吃不好大有关系

大部分家长在发现孩子身上存在不好好吃饭的表现时，都很难将其和早期辅食习惯联系起来。但是事实上，孩子两岁前的辅食习惯对于他们之后的饮食习惯形成会产生非常大的影响。

两岁前的辅食阶段是孩子饮食习惯的塑造期，如果在此期间孩子经历了糟糕的饮食体验的话，比如说挑食、偏食，那么这很有可能会对他们的饮食偏好以及饮食习惯形成产生负面影响。

事实上，早期辅食摄入除了会影响孩子的意识习惯形成以外，还会对其咀嚼能力发展、口腔发育等方面造成影响。如果家长们长期干预不当的话，那么就会很有可能错过孩子良好饮食习惯的形成契机。

两岁前宝宝辅食要遵循这四个原则，新手父母不能不当回事

把控好奶量和辅食的比例。在宝宝满六个月以后，家长们需要在其日常饮食中逐渐增加辅食比例，在孩子摄入辅食后，家长要把握好奶量和辅食的比例，尽可能地满足孩子各个成长阶段的营养需求。

辅食加入应该循序渐进。家长在给孩子增加辅食时，不要操之过急，为宝宝留出逐渐接受适应的时间。尤其是一些比较容易诱发过敏的食物，家长们最好不要先急于尝试。

不要轻易给宝宝贴上“饭渣”标签。有研究显示，宝宝在进行10-15次尝试后，才会对新的食材有所接受和适应。所以当家长们发现孩子对辅食“缺乏兴趣”时，一定要保持一颗平常心，淡定接受。

注重自主进食的饮食习惯养成。辅食加入后，孩子出于对于食物的好奇会产生有极强的自主进食的欲望。这时候，家长们应该抓住机会培养孩子自主进食的能力，帮助其养成良好的饮食习惯。

宝宝辅食按照这五步走，每个阶段都能吃得“好”

1、6-7个月

在这一阶段，宝宝的辅食在日常饮食中所占的比例较少，但是却是打开孩子味蕾的关键阶段。家长们可以尝试着让孩子接触一点高铁米粉，值得注意的是，在此阶段，孩子的主要日常营养来源仍然是母乳或者奶粉。

2、7-8个月

在此阶段，宝宝可接受的辅食类型有所丰富，除了米粉以外，还可以尝试接受果汁、果泥、蔬菜汁、蔬菜泥等。此时宝宝日常的奶量收入应该保持在800毫升左右，辅食控制在1到2餐左右较为合适。

3、9-10个月

在此阶段，宝宝为了一定的咀嚼能力，这时候家长们可以增加辅食的粗糙度，比如说肉泥可以改为颗粒相对大一点的肉末。此时，宝宝日常奶量摄入应该保持在700毫升左右，辅食种类相较之前也可以有明显增加。

4、11-12个月

在此阶段，家长们可以为宝宝准备一些手指饼干，这样对于其咀嚼能力会有更好的锻炼。同时，家长们也可以让孩子和大人一起在餐桌上用餐，培养其自主进食的良好习惯。这时宝宝日常奶量摄入应不低于600毫升，同时家长们不要勉强孩子过度进食，尤其是在其明确表示已经吃饱了以后。

5、12-24个月

在此阶段，孩子可以尝试着吃一些大人饭，不过，家长们在烹饪的时候还是应该尽量少放调味品。此时，宝宝日常奶量摄入应该保持在500毫升左右。在日常的辅食烹饪中，家长们要保持食物多样性，激发孩子的辅食食用热情，避免孩子挑食偏食。

宝宝对于辅食的喜爱程度是因人而异的，同时，这也是一场需要家长们付出耐心和细心的持久战。在这个过程中，家长们不要过于着急，为宝宝留出更多的适应辅食，爱上辅食的时间和机会。

小编寄语：

宝宝辅食吃得好，这对于其身体发育以及好的饮食习惯的养成都大有好处。家长们既要让宝宝吃的好，吃的有营养，同时也要让他们自身对于食物本能的热爱和兴趣得以保护和维持。