养精生精吃这6种食物较好(生精子最快的药)

对于不育的男性患者来说，有必要吃一些提高精子活力的药，比如五子衍宗丸、锁阳固精丸、右归丸等，可以改善男性备孕期间精子少、质量差的情况。而在生活中，更多的是通过饮食养精子，可以多吃富含锌硒的食物，对改善精子质量效果会比较好，补充蛋白、锌、硒有助于提高精子活力。

备孕男性生精食物介绍

养精生精吃这6种食物较好

对于备孕男性来说，如果要养精子，可以从食物入手，常吃富含高蛋白和锌元素的食物，可以提高精子质量，男性常吃这6种食物会比较好，比如牡蛎、羊肉、枸杞子、葵花籽、深海鱼、山药等，具体内容如下：

牡蛎含锌量最高，有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，有助提高精子数量以及活力，还有助改善性功能。如果缺乏锌元素，会引起前列腺酶活性异常，进而影响精液的液化和精子活力。

吃羊肉能提高男性精子活力

在羊肉中含有丰富的左卡尼汀，而左卡尼汀除了促进脂类代谢，男性食用后，能促进精子的成熟，提高男性精子活力，增加受孕成功率。

枸杞子中含有丰富的果糖，精囊腺中的果糖有助改善功能，提升精子活力。同时中医认为枸杞子能补肾益精明目，是补肾常用药材。

葵花子含有丰富的维生素E，有抗氧化、清除自由基的作用，除了促进精子生成和增加活力以外，还有延缓衰老的功效。同时葵花籽也含有丰富的锌元素。

深海鱼含有丰富的优质蛋白、脂肪酸，缺乏脂肪酸可引起精子生成障碍及性欲下降。

山药富含精氨酸，有利于精子生成，同时还能提高精子活力。中医认为山药有补益肾气，补脾益肺的作用，是药膳中的常用药物。

生精子最快的药

并不能一概而论去评判生精子最快的药，一般生精子的药是指从中医药学理论认为具有补精、填精作用的中成药，西药中目前尚无明确具有生精适应症的药物。临床上常用的生精中成药有五子衍宗丸、右归丸、锁阳固精丸等，具体内容如下：

北京御生堂五子衍宗丸

• 1. 五子衍宗丸：主要用来治疗肾阳不足所引起的腰膝酸软、气血不足、四肢乏力等，这种药物可以起到补肾益精的作用；
• 2. 右归丸：该药物的主要功效包括填精止遗、温补肾阳，可适用于大便溏薄、尿频、精神不振、腰膝酸软等病症;右归丸还可以改善男性勃起功能障碍，并提高精子的活力；
• 3. 锁阳固精丸：可以治疗患者的肾虚滑精、腰膝酸软、眩晕耳鸣等病症，该药物属于中成药，具有温肾固精的功效。

需要注意的是，如果男性需要服用以上药物，都需要严格遵医嘱服用，切不可擅自服用，避免引起肠胃负担或者出现其他不良反应等副作用，在备孕期间，男性要多注意饮食营养，多吃一些富含蛋白质的食物，还有含锌元素的食物，常吃牡蛎对男性生精、补精还是有一定的效果。如果男性少精、弱精比较严重，需要到医院及时就诊。