顺产坐月子禁止吃的12种蔬菜(食物)

　　坐月子期间有很多禁忌事项，除了不能吹风、运动以外，还要忌吃很多种食物，下面顺产坐月子禁止吃的12种蔬菜一览表，来参考参考。

顺产坐月子禁止吃的12种蔬菜

　　顺产坐月子禁止吃的12种蔬菜有哪些？这些蔬菜坐月子期间最好慎食，下面一览表来看看：

顺产坐月子禁止吃的食物

　　1.不能吃冰冷寒凉的食物，冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

　　2.不能饮用刺激性饮料，浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

　　3.不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物，辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

　　4.不能吃食酸涩收敛食品，产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。

　　5.不能吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。

　　6.不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精、韭菜、香椿、黄花菜。

　　7.不宜多吃味精，为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

　　8.在产后一到两周不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

坐月子期间几大注意事项

　　1、月子里不能碰冷水

　　女人产后身体没有恢复，抵抗力差，一旦收到风寒，也叫月子风，就会落下病根。

　　2、月子里不能洗头

　　古代女子皆长发，洗头后无法及时吹干，很容引起受风感冒或者头皮炎症导致脱发严重。现在坐月子，妈妈一定要注意个人卫生，及时洗澡和洗头。洗澡时注意调整后室内温度和水温，洗完后由于毛孔张开，不要马上出浴室。

　　3、坐月子应该多卧床休息

　　无论你是顺产还是剖腹产，产后及时下床活动都是有益无害的。顺产妈妈3个小时后可以下床，剖腹产也不能整天躺在床上。越早下床，越有利于产后的身体恢复。

　　4、坐月子少吃冷食和性凉的水果

　　月子里应该避免冷饮、生冷食物、性凉的蔬果。

　　5、月子没做好，就会得月子病

　　中医讲女人产后气血两虚，脾胃不和、很容易邪风入体，最后成为顽疾，难以根除。

　　6、坐月子不能玩手机

　　这是一个新的月子禁忌，说月子里玩手机，以后眼睛视力很差。建议日常正常使用手机还是没有问题的，每次使用手机超过1小时，就要让眼睛放松一下。

　　7、坐月子不能吃盐

　　可以少放盐，且以清淡为主。

　　8、坐月子女人不能哭

　　都说产后女人不能哭，哭了以后会视力下降，迎风流泪。不过，产后哭泣确实哺乳有关系，产后抑郁很容易引起火奶或者乳汁分泌减少。

　　9、坐月子要多喝老母鸡汤

　　母鸡汤中的雌性激素可以会抑制产后的催乳素的分泌，降低乳汁分泌。可以喝，要少喝。

　　10、坐月子不能同房

　　坐月子不能同房肯定是真的，产后子宫需要至少6周的后恢复时间，这段时间严禁同房。产后等到子宫和外阴恢复，再无恶露排出，可以恢复夫妻生活，动作以轻柔为主。