坐月子禁吃的12种水果(月子可以吃什么水果)

发布时间:2023-12-07 来源:好妈妈育儿网 标签: 坐月子不能吃什么

坐月子不能吃的水果有很多,比如于寒性的水果、过于热性的水果、'状态'不对的水果以及一些回回奶的水果,其中包括西瓜、椰子、柿子、香瓜、哈密瓜、火龙果、橘子、柚子、杏、山竹、梨、桑葚等,这些试过一旦误食,可能会出现宫寒、便秘、胃部负担、气血运行受影响等情况,因此对于坐月子的女性来说,一定要明确自己不能吃什么水果。

坐月子禁吃的12种水果(月子可以吃什么水果)

坐月子禁吃的12种水果

水果含有丰富的维生素,对人体健康是非常有利的。尤其是对于生产后正在坐月子的女性来说,补充一定的维生素也是有好处的。但是这并不意味着月子期间产妇什么水果都能吃,以下12种水果切记不能吃,不然那月子就白坐了:

坐月子禁吃的12种水果(月子可以吃什么水果)

总之,产妇在生产完以后身体比较虚弱,各个脏器的功能还没有得到完全的恢复,如果食物太过寒凉很容易导致出现脾胃虚弱的现象,所以在饮食上要格外的注意。除了以上的寒性水果之外,在坐月子期间也最好是不要吃辛辣刺激性食物、有回奶作用的食物。

月子可以吃什么水果

由于产妇产后身体弱,容易受凉,所以人们普遍认为月子期间不应该吃水果太凉会伤害肠胃。因此,即使很多水果里含有各种对身体有益的成分,人们还是认为在月子里不碰水果为好。其实这种思想是不正确的,月子里可以吃水果,但要吃对。以下是适合产妇坐月子期间食用的水果:

1、香蕉

香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素,有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长段时间内,都需要卧床休息,这时候肠胃功能比较差,很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液,需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。

不过由于香蕉属于甘寒食物,不宜吃得太多,尤其是产后的头几天,需要先放入温水中温一温再吃。

2、红枣

红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C,是公认的补血佳品,最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多,也不至于令新妈妈们生厌。

3、苹果

4、苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分,并可帮助预防坏血病,还能够帮助降低血糖和胆固醇,有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

坐月子禁吃的12种水果(月子可以吃什么水果)

5、橄榄

橄榄吃起来味道偏涩,具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

6、菠萝

菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

总的来说,月子期间水果是补充维生素的重要来源,不能因为担心寒凉就不吃水果。只要把握好食用量以及掌握正确吃水果的方法,是不会对身体造成太大的影响的,还是可以放心吃水果的。

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