哺乳期奶块揉开6步曲(疏通乳腺的办法)

哺乳期妈妈出现奶块是非常常见的现象，出现奶块后要及时处理，如果不及时处理可能会导致乳腺炎的发生。通常奶块是可以揉开的，可以在在洗澡或者热敷后按摩、通常有两指法、三指法、推抚法等按摩方法，除此之外，还可以让宝宝多吸吮、借助吸奶器、找催乳师通乳腺也能避免奶块形成。

热敷后按摩能消除奶块

哺乳期如果妈妈在喂奶后没有将乳腺及时排空，就会导致奶水堆积在乳房内，就会导致奶块形成。奶块形成会堵塞乳腺，引起乳腺炎，所以一定要及时处理。下面小编给姐妹们列举了一些消除奶块的办法，希望对大家有帮助。

乳汁不排空就会形成奶块

哺乳期奶块揉开6步曲

当乳房内有奶块出现时，且不容易揉开的时候，宝妈要找对疏通的方法，不能盲目的去搓揉，其中堵奶按摩手法是非常重要的。并且不同程度的奶块其解决方法也不一样。只要用对方法，也是可以轻松解开奶块的。

洗澡后轻轻的按摩乳房，也可以有频率的甩动乳房，有利于乳汁流出。而按摩乳房的手法是非常有讲究的，不是一通乱揉，如果乱揉的话，反而会加重堵奶的情况。奶结按摩方法如下：

1、两指法按摩：将大拇指和食指放在乳晕外侧，用力将乳晕向外推，退的同时，挤捏乳头的根部，连续重复的做这两个动作，并慢慢加快手法，乳汁会很快流出；

2、三指法按摩：拇指、食指、中指三指与两指按摩手法一致，连续做五分钟以上，将奶水排出；

3、推抚法按摩：宝妈取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。在乳房上撒上一些润滑油，然后双手由乳房四周向乳头方向推抚50-100次；

4、揉压法按摩：用手掌上大拇指与食指根部着力点，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压几次，直至肿块慢慢变软；

5、揉、捏、拿法按摩：以右手五指着力，将乳房抓起，轻轻揉捏，一抓一松，反复10-15次。而左手将乳头多次揪动，使乳腺管能够得到扩张；

6、针对性按摩：用拇指或食指、中食按摩有奶块的位置三分钟左右，将乳汁排空。这是一套手法，按摩、排奶，是要坚持的。每天要进行三次，一般是在宝宝吃奶后进行，效果更佳。

疏通乳腺可以让宝宝多吸吮

疏通乳腺的办法

1、宝宝多多吮吸

当发现已经有轻微堵奶时，比较好的办法就是让宝宝多多吸奶，越吸奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。

2、用毛巾热敷或者冷敷

可以选在在喂奶之前或者吸奶器之前使用热毛巾敷，可以帮助疏通乳腺，也可以减轻疼痛。如果已经堵奶到发烧的情况，则要进行冷敷。

3、借助吸奶器

有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，需要宝妈坚持一下，在使用吸奶器时不能开到大档，要选择合适的档数。

4、找催乳师通乳腺

果宝妈本身堵奶已经很严重，且自己没有办法疏通，那么请通乳师则是非常好的办法。催乳师的手法是非常专业的，不过一定要找正规的、有资格证的催乳师。

5、去医院

如果硬块已经很大，并且已经引起乳腺炎了，宝妈要及时就医，请医生帮忙诊治。

预防堵奶可以穿合适的内衣

哺乳期预防堵奶的方法

哺乳期堵奶应该是很多宝妈都遇到过的，很多新手宝妈不知道还要预防堵奶，通常在很多情况下，没有将乳房排至柔软，结果长此以往就很容易产生奶块，发生堵奶。所以预防堵奶是新手宝妈在早期的时候就应该做到的。

1、饮食清淡，不要吃过于油腻的食物，特别是奶水特别多的宝妈要尽量少喝一些水；

2、平时可以多多进行按摩、疏通，确保乳腺随时都处于一个通畅的状态；

3、选择合适的哺乳内衣，在休息时注意不要侧压乳房，尽量平躺入睡，要避免乳房受到挤压、碰撞；

4、宝宝若吃不完奶水的情况下，要手动将奶水排空，奶水排空的状态以乳房变柔软为准，也不能将乳房全部排空，这样会抑制乳腺分泌乳汁，导致奶水减少。