如何断夜奶(附流程、合并夜奶次数、减少奶量方法)

给宝宝断夜奶，一定要制定断奶流程，然后可以采取合并夜奶次数、延长夜奶间隔时间、减少奶量/减少喂奶时间、稀释法减少奶量、直接不给吃等五种方法循序渐进的断奶。宝宝喝夜奶是一种不好的习惯，在睡眠的时间不能休息好，对宝宝的生长发育有着很不好的影响，不仅如此对父母来说宝宝喝夜奶也会影响他们的休息时间，因此在宝宝长到一定时间后断夜奶就必须提上日程。

什么是夜奶

并不是入睡之后的奶叫夜奶，而是指半夜12点到早晨6点的这个时间段的夜奶。如果对于3个月以上的宝宝夜奶，妈妈已经喂到心累又心碎的程度，决定要断夜奶，就要特别注意方式方法。毕竟断夜奶，对于宝宝来说是个比较大的变化。

断夜奶流程

睡前喂饱——白天和睡前都要喂饱宝宝，确保晚上不饿。

戒掉奶睡——不要让宝宝把乳房当做睡觉时的安抚物，可以用其他物品代替。

断夜奶——根据不同月龄，5种方法任选其一

夜醒哄睡——分情况应对夜醒。

1、帮宝宝养成规律的作息。该吃吃，该玩玩，该睡睡，吃睡分离。不要吃完了就睡，我们在每一次吃完之后可以跟宝宝玩一会，也不要让宝宝吃迷糊奶。

2、改变入睡习惯：对于小月龄宝宝，可以用包裹法、白噪音来帮助宝宝入睡。

宝宝大些了，则可以用哄拍法(一手搂着宝宝，一手轻拍宝宝PP)、安抚物法(宝宝熟悉的小杯子、玩具等)进行哄睡。还可以使用安抚奶嘴，宝宝睡着之后再将奶嘴拿开

断夜奶五种方法

一般来说，常见断夜奶方法有这5种：

可以根据宝宝的实际情况，延后上一顿夜奶，并且同时提前下一顿夜奶，把两顿或者更多的夜奶次数合并成一顿。

比如说每天宝宝 1 点吃一顿，3 点吃一顿，就可以安抚娃拖延到 2 点吃，两顿变一顿。

观察记录宝宝夜奶规律， 有意识地延长每顿夜奶的间隔时间，慢慢让宝宝习惯，并逐步拉长间隔。可以从30分钟开始，然后调整到1小时，最后到天明。

母乳妈妈可以缩短每次喂奶的时长，配方奶喂养可以逐渐减少奶量，慢慢到最后不给奶;还可以拉长喂奶的间隔时间，从2小时喂一次到4小时喂一次。

通过降低奶瓶里奶的浓度的方式，让宝宝觉得不值得为了喝一顿淡如白水的夜奶而醒来。这个方法更适合瓶喂宝宝。

顾名思义，直接取消夜奶，一口都不给吃。

怎么选

断夜奶方法很多，要根据自家宝宝的性格特点及妈妈需求综合考虑选择适合的断夜奶方法。

0-3月宝宝：建议按需喂养，不要断夜奶；

4-6个月宝宝：针对夜奶非常频繁的宝宝，可用合并夜奶次数、延长夜奶时间的方法，将夜奶次数慢慢减少；

7个月-12个月宝宝：这个阶段宝宝吃夜奶，多半是安抚性夜奶，可用减少奶量/减少喂奶时间、稀释减少奶量的方法来断夜奶；

1岁以上宝宝：可以用直接不给吃。

如何应对夜醒

1、出牙痛——妈妈可以把手洗干净，轻轻按摩宝宝牙龈;也可以用冷一点的奶嘴或牙咬胶给宝宝咬(别冻的太冰)。

2、分离焦虑——职场妈妈上班后，宝宝晚上容易醒，其实是想跟妈妈多腻歪一下啦。下班后多陪陪宝宝哦，晚上试试跟宝宝一起睡(用拼接床或者同房不同床)。

3、学新技能——宝宝新学了一项技能(爬、站、走等)，晚上半醒不醒时也想练习一下，正常哒。可以在白天多让宝宝动动，消耗精力。

4、习惯性定点夜醒——母乳喂养的宝宝可以换成宝爸通过拍、摇晃等方式进行哄睡。