抱婴儿喂母乳的正确4大姿势！吃得好、不呛奶,妈妈腰背不遭罪

母乳喂养的新手妈妈们

你们是否也被乳头疼痛、皲裂、乳腺炎等困扰？

长时间喂奶

腰背肩颈手腕都开始发酸疼痛？

最烦心的是

宝宝吃不饱且经常呛奶或胀气

很多人还说长期姿势不对

可能让宝宝患上中耳炎？

变成“地包天”？！

今天就来揭秘最实用的新手妈妈必学四大哺乳黄金姿势，让你轻松应对！

01

摇篮式 (经典舒适之选)

1.妈妈坐直（腰背可用靠枕支撑！），必要时脚下可踩个小凳子。

2.将宝宝横抱在怀中，宝宝头枕在妈妈手肘弯曲处。

3.宝宝身体面向妈妈，肚子贴肚子，头、颈、脊柱在一条直线上。

4.宝宝鼻尖对准妈妈乳头，稍抬头就能含住。

适合：大多数足月宝宝，(最常用姿势之一。）

02

橄榄球式（环抱式）

1.妈妈坐好，在宝宝身体一侧放个枕头或哺乳枕。

2.像夹橄榄球一样，用手臂（同侧）将宝宝身体夹在妈妈身侧，宝宝双腿伸向妈妈后背方向。

3.用手（同侧）托住宝宝的头颈，另一只手可辅助托乳房或调整宝宝。

4.确保宝宝面向妈妈，身体靠近。

适合：剖宫产妈妈（避免宝宝压到伤口）、双胞胎妈妈（可同时喂两个）、乳房较大、乳头内陷、含乳困难的宝宝。

03

侧卧式（夜间哺乳，休息神器）

1.妈妈和宝宝面对面侧躺在床上。

2.妈妈头枕枕头，后背和两腿间可垫枕头支撑（保持脊柱中立不扭曲）。

3.宝宝身体贴近妈妈，鼻尖对乳头。

4.妈妈下方手臂可放在自己头侧或环抱宝宝，上方手臂轻扶宝宝后背或托乳房。

适合：夜间哺乳、顺产有侧切或撕裂疼痛的妈妈。

04

交叉摇篮式

(精准控制，新手妈妈友好)

1.妈妈坐直

2.与摇篮式抱法相反：用对侧手臂（如喂左乳用右手臂）托住宝宝的头颈和上背部。

3.宝宝身体横在妈妈身前，肚子贴肚子。

4.妈妈托宝宝头颈的手可以更精准地调整宝宝头颈角度和位置，帮助宝宝更好含乳。

5.空出来的手可以托住乳房，方便宝宝含接。

适合：早产儿、含乳困难需要更多头部支撑的宝宝

无论哪种姿势，让妈妈感觉舒适是第一位的！妈妈们可以善用枕头、哺乳枕、脚凳等工具，使腰背、手臂、颈部都有良好支撑！哺乳时怀抱婴儿时候，宝宝姿势要遵循以下原则：

● 宝宝的头与身体呈一直线。

● 宝宝的身体贴近母亲。

● 宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头。

● 如果是新生儿，母亲不仅要托住头部还要托住臀部。

如果还有不会的可以点击视频观看→

行动起来，找到你的“黄金搭档”！没有绝对“最好”的姿势，只有最适合你和宝宝当下状态的姿势。