阴道松弛怎么办？夫妻生活受影响怎么沟通

阴道松弛在很多女性身上悄然出现，由此引发的性生活质量下降，会让夫妻关系出现微妙变化。如何应对阴道松弛？怎样与伴侣坦诚交流生活受影响这一情况？别着急，以下将为你详细解答这些让人关切的问题。

阴道松弛是怎么回事？

　　成因分析:阴道松弛的原因有很多。比如分娩，顺产时胎儿经过产道，会使阴道被撑开，弹性受到影响。还有年龄增长，随着岁数变大，身体的各项机能下降，雌激素水平降低，阴道黏膜会变薄，弹性也随之变差。另外，频繁的性生活、过度减肥等也可能导致阴道松弛。

阴道松弛有哪些危害？

　　影响性生活质量:阴道松弛会使夫妻生活时的摩擦力减小，双方很难获得满意的性快感，时间长了可能影响夫妻感情。

　　引发妇科疾病:松弛的阴道容易藏污纳垢，细菌滋生后容易引发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。

　　导致尿失禁:有些阴道松弛较为严重的女性，在咳嗽、大笑、跳绳等增加腹压的情况下，可能会出现漏尿的现象。

阴道松弛怎么办？

　　盆底肌锻炼:这是一种简单有效的方法。比如凯格尔运动，先找到盆底肌，即小便时突然中断排尿的那块肌肉。然后收缩盆底肌，保持3 - 5秒，再放松，重复进行，每天做3组，每组10 - 15次。长期坚持能增强盆底肌的力量，改善阴道松弛。

　　激光治疗:通过激光刺激阴道黏膜下的胶原蛋白再生，使阴道壁增厚，弹性增加。一般需要多次治疗，效果会逐渐显现。

　　手术治疗:对于严重的阴道松弛，手术是比较直接的解决办法。手术可以修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强。不过手术有一定的风险，需要谨慎选择。

夫妻生活受影响怎么沟通？

　　选择合适的时机:不要在刚发生不愉快的性生活之后就沟通，这样容易引发争吵。可以选择在双方心情都比较好，比较放松的时候，比如散步、看电影之后。

　　坦诚表达感受:用温和的语气告诉伴侣自己因为阴道松弛在性生活中的真实感受，也要倾听对方的想法，一起寻找解决办法。

　　给予对方理解和支持:性生活受影响双方都会有压力，要互相理解，不要指责对方。一起面对问题，共同努力改善。

FAQ

　　阴道松弛能完全恢复吗？:轻度的阴道松弛通过锻炼等方法可以得到明显改善，甚至恢复正常。但严重的阴道松弛可能很难完全恢复到未生育前的状态，不过可以通过治疗和锻炼来缓解。

　　激光治疗阴道松弛有副作用吗？:一般来说，激光治疗比较安全，但也可能会有一些轻微的副作用，比如治疗后短时间内阴道可能会有轻微的灼热感、分泌物增多等，通常会很快恢复。