关于孕妇吃鱼肝油相关内容辟谣专区(孕妇有没有必要吃鱼肝油)

正常来讲，在孕期只要孕妇饮食均衡，且营养都更得上，就不需要吃鱼肝油，鱼肝油属于是孕期保健药品，如果要吃的话可以询问医生，并且在医生的指导下服用，这样是有很多好处的，而关于网上说的孕期不能随便吃鱼肝油，否会导致中毒，这样对胎儿有影响，因此，孕妇能否吃鱼肝油又是否有影响，还需要进一步的了解才能知道。

关于孕妇吃鱼肝油相关内容辟谣专区

谣言一：孕期吃鱼肝油降低低孩子哮喘的风险吗?

孕晚期吃鱼油，确能降低孩子哮喘风险，并且还能促进胎儿的视力发育以及帮助钙的吸收，促进胎儿骨骼的生长，鱼肝油中含有维生素A和维生素D，维生素A也叫视黄醇，对眼睛具有保护的作用。

谣言二：孕妇吃鱼肝油会不会便秘?

吃鱼肝油可能会引起便秘，鱼肝油主要属于脂溶性维生素，主要是维生素A和维生素D，过量以及不当的食用鱼肝油可能会引起便秘。在食用鱼肝油的过程中要注意适当的喝水，饮食方面要注意增加膳食纤维素的摄入才行。

谣言三：孕妇吃鱼肝油宝宝出生后眼睛是不是很大?

孕妇吃油脂鱼类可以促进胎儿眼睛发育，因为富含构成神经膜的要素DHA，能够帮助胎儿视力神经的发育，但是吃鱼肝油并不能决定孩子的眼睛大小，因为这跟遗传因素有关系。

孕妇有没有必要吃鱼肝油

有没有必要吃鱼肝油关键还是看个人的身体情况，鱼肝油中含有多种脂溶性和水溶性的维生素，孕妇在孕期是可以适量的吃一些鱼肝油的，毕竟孕妇吃鱼肝油有利于胎儿生长发育等，不过不能吃多了，一定要在医生的指导下食用，而不能自行盲目过量的食用，在服用的时候也需要注意以下几点：

1、不要过多服用鱼肝油，这会导致胎儿畸形。很多准妈妈把鱼肝油当滋补品，这是一种误解;

2、避免过多食用含维生素A、D丰富的食品，如动物肝脏等，因为这样等于食用过量的维生素A、D;

3、不要混淆鱼肝油和鱼油的主要成分和作用了。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，鱼油却含有丰富的DHA，作用完全不同。

用鱼肝油只要适量的食用是非常的好的，当然用与不用还是看个人的情况，其实在孕期中只要保证每天的营养摄入，并且身体也健康，其实也可以不吃鱼肝油，毕竟鱼肝油只是孕期保健产品，不用宝宝也能发育的很好。