怀孕初期孕酮低？孕妈及时关注,这几种方法可帮助提高

邻居王太太结婚多年，没有备孕成功，前几天检测发现已经怀孕58天。这对于她与先生来说是一个极大的惊喜，两人当父母的心愿终于实现。

但王太太第一次孕检时孕酮是15.2nmol/L，一个星期内她补充各种营养，喝黑豆豆浆，希望在第二次孕检的时候，孕酮值能够有所上升。然而第二次孕酮值变成了11.3nmol/L，孕酮的下降，让王太太内心又一次失望。医生根据她的情况，开了保胎药，但宝宝是否能够平安降生对于她来说还是未知数。

01、孕酮对女性意味着什么？

没有涉及到怀孕的时候，几乎不会有人去关注孕酮是什么，然而当备孕很久却依旧没有怀孕时，才能通过检查，了解孕酮。

1、孕酮是什么？

简单来说，孕酮是决定着女性是否妊娠的关键。孕酮是指卵巢分泌的具有生物活性的孕激素，又称为黄体酮或黄体激素，是在排卵后才产生的一种天然孕激素。孕酮能够抑制子宫活动，使胎儿能够安全生长。

2、孕酮的作用

首先，有利于胚胎着床。

很多女性多年不孕，有一种原因是孕酮低导致的胚胎无法留存在子宫壁上，也就是常说的着床。排卵时，在黄体分泌的孕激素作用下，子宫内膜由增殖期转化为分泌期，使子宫内膜对胚胎着床具有容受性。

其次，起到免疫保护作用。

曾经有人做过一项研究，将某种肿瘤细胞植入动物子宫内，只有在注射了孕酮的动物体内，细胞才不被排斥，并向子宫壁植入，说明孕酮可抑制免疫反应。当女性怀孕后，孕酮的增加，相当于在子宫内给胎儿增加了保护壁，能够防止胚胎被母体排斥，维持良好的生长发育。

再三，降低子宫的敏感性。

一般女性在即将生产时会出现缩宫的现象，但也有一部分女性在怀孕初期也会出现缩宫的现象。这种情况，一般分为两种现象：病理性缩宫与生理性缩宫。病例性缩宫，会频繁的出现子宫收缩的现象，还会伴随一种生产的感觉，需要警惕，可能会造成流产；生理性缩宫，相对没有那么频繁。

这两种情况与孕酮低有着直接的关系。有研究认为孕酮可以改变子宫细胞膜对离子的通透性，使膜处于超级化状态，因而降低了子宫肌兴奋性和传导性，并降低了子宫肌对各种刺激的敏感性。简单来说，可以起到保胎的作用。

最后，促进胎儿生长。

孕激素能通过提高母体血糖水平而增加胎儿胰岛素的分泌，从而促进胎儿生长。孕激素还可以促使子宫某种蛋白质的合成，利于妊娠状态的维持，确保胎儿的健康成长。

02、如何提高孕酮？

如果新手妈妈孕初期孕酮低，是一件必须慎重对待的事情。如何提高孕酮，也是重中之重。

1、谨遵医嘱，服用安胎药或者注射针剂

准备要宝宝或者已经有宝宝的孕妈们，如果孕酮值比较低，及时就医，并且根据医生的嘱咐，服用安胎药或者注射黄体酮。这是一种快速且有效的能够增加孕酮的方式。

2、通过食疗提升孕酮

其实等到怀孕十二周的时候，胎盘开始分泌激素，孕酮不再像孕初期那么重要，但是妊娠期孕妈体内必不可少的孕激素。因此整个孕期，妈妈们体内的孕酮激素需要一直得到补充。食疗是一种安全又快速的方式，孕妈们可以放心去选择。

3、补充大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，与雌激素结构相似，被称为植物雌激素。因此，孕酮低的女性可以通过大豆异黄酮来进行孕酮的增加。比如每天喝豆浆，或者熬粥的时候放一些黄豆、黑豆，不仅能够刺进体内黄体酮的分泌，还能补充自身雌激素。

4、补充维生素E

多补充天然的维生素E，也是提高孕酮很好的方法。新鲜的水果中含有大量的维生素E，比如常见的草莓、猕猴桃、柚子、山楂等，都可以提升体内的维生素E。当维生素E充足之后，便可以促进调节孕酮平衡，帮助孕酮达到正常的水平。

03、孕酮低的注意事项

除了通过食补与医嘱等方式提高孕酮以外，孕酮低的孕妈还需要注意一下几点：

1、不要进行剧烈的运动

朋友乐乐在怀孕初期，在不知晓自己有身孕的情况下骑马，结果一个多月时出现出血的情况，险些造成怀胎。前三个月妈妈们不能进行剧烈的运动，尤其是孕酮低的女性，以此来保证胎儿生长的稳定。

2、禁止同房

一般在前三个月内，医生会建议夫妻不能同房，以免伤及胎儿。

3、注意个人卫生

孕初期要注意自己的个人卫生，勤换洗贴身衣物，勤洗澡，但注意不要盆浴，以免造成感染，伤及胎儿。

4、保证充足的睡眠与愉快的心情

2019中国睡眠大会孕产妇睡眠论坛上，专家指出，孕期睡眠问题会对孕妈妈和宝宝有着密切影响。睡眠不足，直接影响着宝宝的生长。尤其是孕酮低的女性，更要保证充足的睡眠与愉快的心情。

小编来叨叨：

每一个小生命的到来，都是特别的缘分与惊喜。作为父母，在迎接宝宝到来的同时，也要注意自己的身体状况，尤其是要重视孕酮低的现象。孕酮低是女性怀孕后常见的一种现象，妈妈们不必特别恐慌，以免引起心情郁结，反而造成不好的影响。保持好的心情，遵照医嘱，宝宝自然会平安到来！