孕妇十种最佳降糖食物(孕期饮食注意事项有哪些)
怀孕注意事项
发布时间:2024-10-09 来源:好妈妈育儿网 标签: 妊娠糖尿病
现如今有不少的准妈妈在孕期出现血糖高的症状,宝妈会担心影响健康和胎儿的发育,其实如果准妈妈血糖超标,对母婴都会产生一定的影响,妊娠期糖尿病容易发生流产,早产和死胎等,那孕妇高血糖应该吃什么降血糖呢?孕妇降血糖的食物有哪些呢?一起来看看吧!
妊娠高血糖容易引发危险
孕妇在妊娠期间会补充各种营养,如糖类等,就很容易造成高血糖,孕妇高血糖的危害很大,在做糖筛后如果发现血糖偏高孕妇要及时降血糖,下面小编为高血糖孕妇介绍几种降血糖的食物。
降低高血糖的食物
1.胡萝卜
2.山药
3.苦瓜
4.黑木耳
5.紫菜
6.洋葱
7.蕹菜
8.板栗
9.魔芋
10.洋葱
孕妈如果血糖偏高的话,可以吃上面介绍的食物控制血糖,但是如果在怀孕期间的血糖含量十分高的话,一定要及时的就医,按照医嘱来吃东西,以免给自己及肚子里的宝宝带来不必要的伤害。
医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议,这样做往往能取得良好效果,但是在碳水化合物严重不足的情况下,非常容易出现酮症,血液中酮体水平上升,容易影响胎儿大脑神经系统的发育,所以孕妈妈们一定要合理分配饮食,孕期饮食需要注意以下事项。
饮食要均衡搭配
1.注意餐次分配
2.多摄取膳食纤维
准妈妈在孕育过程中,由于大量储存脂肪和胎宝宝,新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期,因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加,且会随妊娠延续而持续增加(越来越胖)。
妊娠血糖高只吃低热量、低脂肪的食物可以吗?
不可以!一方面,传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长,但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物,如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合,很容易令人感觉饥饿。
同时,由于精白淀粉食物的血糖波动较大,孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况,不仅不利于胎儿发育,而且对母子安全也是一个隐患。
妊娠血糖高的危害?
孕妇高糖危害特别大,如果孕妇血糖降不下来,很有可能会直接影响胎儿的发育过程,高血糖一般是跟饮食不当有关,摄入含糖量高的食物就很容易患病,胎儿补充过多的营养,有可能会导致巨大儿,到时候分娩也会特别困难,还有可能会直接影响顺产。